Vēža profilakse: posmi, noteikumi, metodes, līdzekļi

Medicīna vienmēr ir piešķīrusi īpašu nozīmi vēža un citu slimību profilaksei, jo, kā jūs zināt, slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Ierosināto pasākumu šķietamā vienkāršība ir reāla iespēja novērst šo slimību, tas ir ilgtermiņa perspektīva cīņā pret slimību, kuras ārstēšana joprojām ir sarežģīts un dažreiz neatrisināms uzdevums.

Mēs dzīvojam urbanizācijas laikmetā, rūpniecības un tehnoloģiju attīstībā, bet kopā ar zinātnes un tehnoloģijas attīstību cilvēce iepazinās un piedzīvoja visu tās nelabvēlīgo ietekmi. Mēs elpojam kancerogēnus, ēdam tos, mūsu mājas ir pilns ar ķīmiskiem savienojumiem, kas nevar ietekmēt ķermeni. Bieži vien persona pats veicina viņa veselības pasliktināšanos, ko aizved smēķēšana, alkohols, junk pārtika. Ja praktiski visi var atzīt sevi par apzinātu kaitējumu, tad ne visi var atteikties no saviem ieradumiem un mainīt dzīvesveidu.

Zinātnieki konstatēja, ka vēža risks ir 30-35% saistīts ar uzturu, jo daudzi pievieno smēķēšanu, dažādas infekcijas slimības nosaka aptuveni 17% audzēju, alkohols - 4% un tikai 2% ir no piesārņotas vides un iedzimtības.

Ja rodas jautājums, kāpēc audzējs ir parādījies, daudzi mēdz „grēkot” uz ģenētiskām anomālijām un vidi, aizmirstot, ko viņi ēd un cik daudz laika viņi pavada fiziskajai aktivitātei, mieram un savlaicīgiem profilakses apmeklējumiem pie ārsta. Tikmēr ir viegli aprēķināt, ka vairāk nekā 80% audzēju ir saistīti ar dzīvesveidu un vides faktoriem.

Vienā vai otrā veidā profilakse nav tikai ļoti efektīvs veids, kā novērst vēzi, bet arī lētākais, kam nav nepieciešamas būtiskas materiālās izmaksas. Preventīvo pasākumu šķietamā vienkāršība var radīt nepareizu priekšstatu par viņu nevērtību, bet tas nav tālu no tā. Protams, lai pilnībā garantētu, ka audzējs nekad neradīsies, neviens nevar, bet cilvēki, kas vada veselīgu dzīvesveidu, vairākas reizes samazina viltīgas slimības iespējamību. Medicīna piedāvā universālus pasākumus, kas piemērojami visās valstīs un visos apstākļos, kas veido veselīga dzīvesveida koncepciju.

Galvenie profilakses posmi

Lai nodrošinātu efektīvāku medicīnisko aprūpi un novērstu slimību attīstību, tika noteikti trīs galvenie profilakses pasākumu posmi:

• Primārā profilakse - ietver veselīga dzīvesveida saglabāšanu un sliktu ieradumu izslēgšanu.
• Sekundārā profilakse - ir uzraudzīt indivīdus, kuri ir pakļauti konkrēta audzēja attīstībai, kā arī ārstēt un savlaicīgi diagnosticēt vēža slimības un agrīnās vēža formas.
• Terciārā profilakse - attiecas uz pacientiem, kuri ir ārstēti pret ļaundabīgiem audzējiem, tas ir audzēju recidīva un metastāžu novēršana, kā arī citu audzēju formu varbūtība izārstētiem pacientiem.

Šie posmi ļauj ne tikai noteikt savlaicīgus pirmsvēža un fona procesus, bet arī veikt dinamisku visu riska grupu pacientu uzraudzību.

Primārā profilakse: vienkārši ikdienas noteikumi

Attīstītajās valstīs, kur iedzīvotāji jūtas personiski atbildīgi par savu veselību, vismaz ekonomisku iemeslu dēļ, jo augstas kvalitātes ārstēšana ir dārga un nav pieejama visiem, primārās profilakses metodes ir plaši attīstītas un plaši izmantotas. Tur ir gandrīz neiespējami redzēt smēķētājus sabiedriskā transporta pieturās vai pilsētas parkos, bet ir daudz dažādu vecumu cilvēku, kas nodarbojas ar skriešanu vai riteņbraukšanu. Nevar, bet priecāties, ka šie hobiji kļūst populāri ar mums.

Savukārt veselība piedāvā dažādas skrīninga programmas, aktīvi veic izglītojošas darbības, kuru mērķis ir uzlabot iedzīvotāju informētību un zināšanas profilakses jomā.

Pēc ekspertu domām, aptuveni trešdaļa ļaundabīgo audzēju gadījumu ir saistīti ar mūsu ikdienas paradumiem un dzīvesveidu, ko mēs varam mainīt un kontrolēt:

Smēķēšana nav modē!

Smēķēšana ir viens no nozīmīgākajiem un agresīvākajiem kancerogēniem faktoriem, un tas nav nikotīns, kā daudzi uzskata. Ir zināms, ka, ieelpojot tabakas un papīra degšanas produktus, organismā nonāk desmitiem dažādu bīstamu vielu, tostarp radioaktīvo vielu. Smēķēšanas loma kā plaušu vēža cēlonis ir apšaubāma, izņemot ļoti noturīgus optimistus. Jā, patiešām ir veselīgu cilvēku elpošanas orgānu vēža gadījumi, kas savā dzīvē nekad nav smēķējuši vienu cigareti, bet tas nav iemesls noraidīt faktu, ka lielākā daļa pacientu ir ļaundabīgi smēķētāji pagātnē, un daži no viņiem nespēj atteikties no atkarības pat ar noteiktu audzēja diagnozi. Neaizmirstiet sevi un tos, kas vienkārši tērē laiku cilvēkiem, kas smēķē vai "izbauda" košļājamos maisījumus. Kā jūs zināt, pasīvā smēķēšana arī nogalina, un tabakas maisījumi ļoti ātri var izraisīt mutes vēzi.

Smēķēšana var izraisīt ne tikai elpceļu slimības, bet arī daudzus ļaundabīgus audzējus no dažādām vietām, tāpēc ārsti iesaka uzsākt plaušu vēža un citu orgānu profilaksi no šī paraduma.

Šodien pastāv aktīva tabakas brīvības propaganda ne tikai ar ārstu palīdzību, bet arī plašsaziņas līdzekļi, drukātie mediji un izglītības iestādes. Tiem, kas nekad nav smēķējuši, stingri ieteicams nemēģināt, un tiem, kas katru dienu sāk ar cigareti, jādomā par savu labklājību un veselību.

Kustība - dzīve!

Mēs visi zinām, cik svarīga ir atbilstoša fiziskā aktivitāte. Darba raksturs, īpaši pilsētu iedzīvotāji, mazkustīgs dzīvesveids, ilgstoša uzturēšanās monitora ekrāna priekšā nepalīdz uzlabot labklājību. Tikmēr zinātnieki ir pierādījuši, ka zarnu vai krūts vēža risks gados vecākām sievietēm fiziskās neaktivitātes apstākļos palielinās par vienu trešdaļu.

Pieaugušajam ir nepieciešams apmēram pusstundas fiziskās slodzes katru dienu, lai uzturētu labu veselību un orgānu un sistēmu pienācīgu darbību. Bērniem un pusaudžiem ir nepieciešama lielāka kustība, tāpēc vecākiem jārūpējas par jaunākās paaudzes fizisko aktivitāti. Ievērojot veselīga dzīvesveida principus, nav nepieciešams doties uz sporta zālēm vai fitnesa klubiem. Ja jums nav laika vai iespēju, dodieties pastaigā pa svaigu gaisu kājām, dodieties uz skrējienu, peldieties baseinā, katru dienu vingrojiet mājās.

Daudzās valstīs valsts līmenī ir pieņemtas programmas, lai finansētu sporta objektu būvniecību, skrejceļu un parku izvietošanu pilsētu masīvā, lai ikviens varētu saglabāt savu veselību ar minimālām materiālu izmaksām.

Pārsvarā svaru var uzskatīt par mūsdienu sabiedrības postu, kā arī sirds un asinsvadu patoloģiju, bet ne visi zina, ka aptaukošanās veicina aizkuņģa dziedzera vēzi, dzemdes ķermeni, nieres un citus orgānus. Nav nekādas veselības bez normāla svara, tāpēc tiem, kas nolemj uzlabot savu stāvokli un novērst dažādas slimības un audzējus, vajadzētu atbrīvoties no ienīstiem svariem. Vienkārša recepte var palīdzēt: ēst mazāk un pārvietoties vairāk.

Mēs esam tas, ko mēs ēdam...

Pat senie grieķi, novērojot, izdarīja vienkāršu secinājumu: cilvēku veselība ir tieši saistīta ar tās patērētajiem produktiem. Viens no pasākumiem, lai samazinātu vēža iespējamību, tiek uzskatīts par pareizas uztura principu ievērošanu. Nav nepieciešams noliegt sevi visu, pilnībā zaudēt prieku ēst iecienītākos ēdienus vai saldumus, bet jums joprojām ir jāievēro daži noteikumi.

Lai samazinātu zarnu un prostatas vēža risku, ir jāierobežo tā sauktās sarkanās gaļas, gaļas konservu produktu izmantošana. Veselīga dzīvesveida cilvēka uzturā nav vietas ēdienkartēm, ātrās ēdināšanas ēdieniem, kūpinātajai gaļai un ceptiem pārtikas produktiem, kas satur ievērojamu daudzumu kancerogēnu (jo īpaši benzpirēna).

Alkohols, ko patērē pārmērīgā daudzumā, izraisa ne tikai aknu vēzi kā pēdējo posmu pēc alkohola cirozes, bet arī barības vada, kuņģa un mutes audzējiem. Ārsti un zinātnieki nepieprasa atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem, un tas ir praktiski neiespējami to valstu iedzīvotājiem, kurās ir izveidojušās gadsimtu senas alus vai vīna darīšanas tradīcijas. Preventīvā medicīna var ierobežot alkohola patēriņu, jo īpaši sievietes un jaunieši. Alkohola un smēķēšanas kombinācija, kas ievērojami palielina mutes dobuma, balsenes un kuņģa-zarnu trakta orgānu vēža iespējamību, ir liels risks, tāpēc labāk ir atteikties no šāda veida "sprāgstvielu maisījuma".

Kādi produkti jāizmanto audzēju profilaksei? Tie, kas nevēlas iegūt vēzi, dod priekšroku dārzeņiem un augļiem, garšaugiem, salātiem, majonēzes, pākšaugu un pilngraudu vietā. Bez atteikšanās no gaļas vajadzētu izvēlēties zemu tauku saturu, mājputnus un zivis. Izvēloties piena produktus, labāk ir pievērst uzmanību zemu tauku biezpienam, sieriem, kefīriem vai jogurtiem.

Noderīgi sīpoli un ķiploki, kas satur gaistošus un dabīgus antioksidantus. Ķiploku pretvēža īpašības mēģināja pierādīt pat ar zinātnisku pētījumu palīdzību, tostarp dzīvniekiem. Rezultāti parādīja, ka cilvēki, kas regulāri ēd ķiplokus, retāk saņem vēzi, bet vēl ir pāragri izdarīt secinājumus. Aizraušanās ar ķiplokiem bieži ir saistīta ar dārzeņu diētu vai lielu daļu dārzeņu sastāvdaļu diētā, tāpēc būtu negodīgi teikt, ka ķiploki aizsargā pret vēzi. Tā kā ķiplokiem kopumā ir neapšaubāmi labvēlīga ietekme uz veselību, tā lietošana būtu jāattiecina tikai uz personām ar kuņģa čūlu, žultsakmeņiem, kam ir tendence asiņot.

Pierādīts, ka diēta, kas sastāv galvenokārt no augu komponentiem, var novērst ne tikai sirds un asinsvadu sistēmas slimības, bet arī ļaundabīgo audzēju attīstību, tāpēc veģetārieši slimo daudz retāk. Dārzeņiem un augļiem, kas satur C, E, B grupas un citus vitamīnus, piemīt pretvēža īpašības, jo to antioksidantu aktivitāte ir augsta, kas novērš spontānās ģenētiskās mutācijas un gēnu bojājumus. Tomēr nav nepieciešams izslēgt gaļu no diētas, jo tas satur būtiskas aminoskābes, dzelzi un citas svarīgas sastāvdaļas, un jebkurš vienpusējs uzturs nepalīdz uzlabot vispārējo veselību.

Video: programma „Vēža vēža profilakse - programma„ Dzīvo veselīgu! ”

Veselīga gulēšana un mierīgi nervi

Vēža profilaksei ir ļoti svarīga pietiekama un pareiza nakts miegu. Daži bioķīmiskie procesi, atsevišķu hormonu veidošanās notiek naktī un agri no rīta, tāpēc ir tik svarīgi, lai naktī un rītausmā tiktu sasniegta dziļa un mierīga miega stāvoklī. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kurām hormona prolaktīna sintēze notiek aptuveni 4:00. Pat pēc labas kustības režīma un diētas, nav iespējams runāt par veselīgu dzīvesveidu un samazināt vēža risku bez labas miega un atpūtas.

Stresa loma vēža varbūtības palielināšanā ir pretrunīga un nav galīgi pierādīta, bet cilvēki, kuriem bieži ir nervu celms, ir vairāk pakļauti dažādām slimībām, tāpēc labāk rūpēties par nerviem. Mēģinot mazināt stresu ar glāzi vīna, alus vai kaut ko spēcīgāku, ar cigarešu vai vienlaicīgi, un abiem, ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī pilns ar ļaundabīgiem audzējiem, tāpēc ir daudz labāk izvēlēties trenažieru zāli, ūdens procedūras vai pastaigas.

Sekundārā profilakse

Sekundārā profilakse ietver savlaicīgu pretvēža slimību atklāšanu, kā arī riska grupu uzraudzību saistībā ar konkrēta audzēja attīstību. Ja jums nav paveicies iekļūt šādās pacientu kategorijās, tad jums ir rūpīgi jāuzrauga jūsu veselība un nav slinks, lai apmeklētu ārstu, jo audzējs jebkurā brīdī var parādīties augsnē, kas jau ir pieejama.

Riska grupu identificēšana balstās uz masu klīnisko pārbaudi un profilaktiskajām pārbaudēm.

Īpaši svarīgi ir uzraudzīt bīstamo profesiju darbiniekus, reproduktīvā vecuma sievietes, cilvēkus ar nelabvēlīgu ģimenes vēsturi, kad tuvi radinieki slimoja ar vēzi.

Galveno lomu sekundārās profilakses veikšanā spēlē skrīninga pārbaudes, kas ļauj sasniegt maksimālo cilvēku skaitu. Tātad katru gadu visām personām, kas sasniegušas 18 gadu vecumu, jāizdara fluorogrāfija, lai izslēgtu plaušu patoloģiju. Lieki teikt, ka ne visi, pat apzināti iedzīvotāji, brīvprātīgi nodod šo pētījumu. Bieži vien tas tiek darīts pēc nepieciešamības, jo nepieciešams apmeklēt speciālistu, hospitalizēt vai veikt medicīnisko apskati.

Krūts vēža profilaksei sievietēm, kas sasniegušas 40 gadu vecumu, ieteicams veikt mammogrammu reizi gadā, un jaunāki mamologa pacienti ar jau esošiem labdabīgiem audzējiem ar mastopātiju var veikt piena dziedzeru ultraskaņas izmeklēšanu.

Dzemdes kakla vēzis ir milzīgs ne tikai tāpēc, ka tā kļūst arvien biežāka diagnoze. Šī slimība bieži tiek atklāta jaunām sievietēm, jo ​​īpaši vīrusu bojājumu, dzemdes kakla disormonālu izmaiņu, traumu pēc dzemdībām vai abortiem klātbūtnē utt. Lai novērstu šīs lokalizācijas ļaundabīgos audzējus, ginekologu vismaz reizi gadā vajadzētu apmeklēt, lai pārbaudītu un savāktu uztriepes par citoloģisko izmeklēšanu.

Sievietēm, kurām ir paaugstināts dzemdes kakla vēža risks, kā arī jaunām meitenēm pirms seksuālās aktivitātes sākuma, ārsti piedāvā arī specifisku profilaksi - vakcīnas lietošanu pret cilvēka papilomas vīrusu, kam ir izteikta onkogēna iedarbība. Debates par vakcīnu iedzīvotāju vidū neietilpst, bieži vien internetā jūs varat paklupt uz vardarbīgiem brīdinājumiem un pārliecībām šķietami briesmīgās blakusparādībās, bet ārstu viedoklis ir nepārprotams: vakcīna ir efektīva pret vēzi un ir droša.

Prostatas vēzi uzskata par visbiežāk sastopamu vīriešu audzēju, tāpēc visiem vīriešiem pēc 40 gadu vecuma ir jāapmeklē urologs, jāpārbauda prostatas digitālā pārbaude un jāpārbauda prostatas specifisks antigēns. Šāds pētījums ļauj aizdomām par vēzi agrīnā stadijā, kad vēl ir iespējams izārstēt pacientu.

Ja pastāv liels risks saslimt ar audzējiem, kuriem ir pierādīts ģenētiskais rašanās mehānisms (prostatas vēzis, krūts vēzis, olnīcu vēzis), ir lietderīgi veikt citoģenētisku pētījumu. Ir gadījumi, kad piena dziedzeri vai olnīcas tiek profilaktiski noņemtas sievietēm, kuras ir veikušas auglības funkciju, lai nākotnē izvairītos no audzēja.

Daudzās valstīs, kur ir vērojama dažu vēža veidu augsta sastopamība, ir pieņemtas to efektīvas pārbaudes programmas. Tāpēc japāņu iedzīvotājiem ieteicams reizi gadā veikt fibrogastroskopiju, lai savlaicīgi diagnosticētu kuņģa patoloģiju. Procedūra nav patīkama, bet japāņiem izdevās sasniegt visaugstākos rezultātus pasaulē attiecībā uz vēža agrīno vēzi un slimības labvēlīgo iznākumu skaitu.

Aspirīns novērš vēzi?

Zinātnieki no dažādām valstīm cenšas atrast zāles vēža profilaksei. Šī medicīnas tendence tiek uzskatīta par jaunu, un atsevišķu zāļu pretvēža īpašības tiek pētītas tikai ar to ilgtermiņa lietošanu. Tomēr dažās ASV klīnikās jau tiek ieviestas ķīmoprofilakses metodes, kas dod pozitīvu rezultātu.

Ārsti ir pamanījuši, ka cilvēki, kas ilgu laiku lietoja aspirīnu, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības, cieta mazāk no kuņģa un zarnu, plaušu un krūts vēža. Turklāt pētnieki no Apvienotās Karalistes ir izveidojuši nelielu aspirīna devu pretvēža iedarbības mehānismu.

Pretvēža aktivitāte izpaužas, lietojot acetilsalicilskābi 5 gadus vai ilgāk, un zinātnieki uzskatīja, ka iespējamie ieguvumi no tās lietošanas atsver bīstamu komplikāciju (asiņošanas, tostarp nāvējošu) risku vismaz 2 reizes. Tomēr es vēlos brīdināt par jebkuras narkotikas pašpatēriņu, pat šķietami nekaitīgu no pirmā acu uzmetiena. Tikai ārsts var ieteikt lietot zāles terapeitiskiem vai profilaktiskiem nolūkiem.

Daži vārdi par tradicionālo medicīnu

Atsevišķi jāpiemin tradicionālā medicīna, kuras metodes un līdzekļus gandrīz vairāk cilvēki uzticas nekā ārsti. Vēža profilakse, ko veic tautas aizsardzības līdzekļi, ir pieļaujama tikai gadījumos, kad lietotās zāles ir veselībai drošas, un labāk, ja tā ir tikai pārtika - kāposti, burkāni, bietes, tie paši ķiploki, zaļumi utt. mežrozīšu ogas, avenes, dzērveņu sula. Augļu un dārzeņu izmantošana, kas satur pietiekamu C vitamīna daudzumu - labākais vēža līdzeklis pret vēzi.

Hemloks ir ļoti populārs pēdējos gados, kas ir ne tikai ieteicams aktīvi ārstēt visus vēža posmus, bet arī novērst to. Hemlock ir indīgs augs, tāpēc vislabāk izvairīties no tā lietošanas, un, ja jūs nolemjat to darīt, informējiet par to savu ārstu. Šī auga efektivitāte nav pierādīta ne audzēju ārstēšanā, ne to profilakses kvalitātē, tāpēc pirms lietošanas uzmanīgi jādomā.

Craze soda ņem nikns. Ja ārstēšana viņai bieži nāk no bezcerības, kad pacients atrodas slimības beigu posmā, tad pilnīgi veseli cilvēki ir gatavi veikt profilaksi. Regulāra sodas lietošana izraisa skābuma samazināšanos kuņģī un laika gaitā gļotādas atrofijas attīstību - pirmsvēža stāvokli. Vai ir nepieciešams veikt šādu audzēju profilaksi, ja ir iespēja vienlaikus iegūt pirmsvēža procesu? Iespējams, ne.

Un, iespējams, jaunākā tradicionālajā medicīnā ir B 17 vitamīns, kas patiesībā nav vitamīns. Viela amygdalīns, ko sauc par vitamīnu B 17, tika izolēts no rūgto mandeļu sēklām, un netradicionālo ārstēšanas metožu atbalstītāji apgalvo, ka tam ir spēcīgs pretvēža efekts. Amigdalīns ir arī aprikožu, ābolu, vīnogu sēklas. Tāpat kā cūkgaļas gadījumā, amygdalīnu saturošu zāļu pētniecības un attīstības trūkums izskaidrojams ar farmācijas uzņēmumu "sazvērestības teoriju", kas "gūst labumu no vēža slimniekiem".

Oficiālā medicīna neatzīst amigdalīnu kā pretvēža līdzekli un brīdina par tās nedrošību, un viela pati par sevi ir aizliegta daudzās pasaules valstīs. Neatkarīgi no tā, vai aprikozes, ābolu vai vīnogu sēklas ir jālemj visiem, bet jums ir jāzina, ka amigdalīns ir ļoti toksisks savienojums, un tā pārmērīgais patēriņš var izraisīt nopietnu saindēšanos.

Pēdējais profilakses posms

Terciārā profilakse - daudz pacientu, kas iepriekš bijuši ļaundabīgi audzēji. Tās nozīme ir novērst vēža iespējamo atkārtošanos un metastāžu parādīšanos. Šim nolūkam ir svarīgi:

1. Savlaicīgi apmeklējiet onkologu un veiciet nepieciešamos pētījumus.
2. Ievērojiet visus medicīniskos ieteikumus uzturēšanas terapijai.
3. Uzturēt veselīgu dzīvesveidu, ievērojiet pareizu uzturu un izvairieties no kontakta ar potenciāliem kancerogēniem.

Nobeigumā es vēlos atzīmēt, ka nav ideāla līdzekļa pret vēzi vai citām slimībām, un pat tad, ja tiek ievēroti speciālistu ieteikumi, audzēja varbūtība paliek. Tomēr veselīgs un aktīvs dzīvesveids, pareiza uzturs un labs garastāvoklis var mazināt riskus, kas ir atslēga uz ilgmūžību un labklājību.

Video: Krūts vēža profilakses speciālists

Autors: ārsts-histologs Goldenshlyuger N.I.

Vēža profilakse

Pēc PVO datiem, gandrīz trešdaļu vēža gadījumu var novērst. Tāpēc viena no galvenajām veselības aizsardzības stratēģijām ir vēža profilakse.

Primārā vēža profilakse

Šī preventīvo pasākumu grupa ietver pasākumus, kas vērsti uz dzīvesveida maiņu, diētas maiņu un onkoloģisko slimību attīstības riska faktoru novēršanu. Detalizētāk izskatīsim katru no faktoriem.

Pareiza uzturs kā vēža profilakses veids

Lai palielinātu vēža risku:

1. Aptaukošanās. Sieviešu reproduktīvās sistēmas audzēji (dzemdes vēzis, krūts) ir biežāk sastopami sievietēm ar lieko svaru. Tāpēc krūts vēža profilakse sākas ar svara normalizāciju.
2. Pārmērīgs tauku daudzums, īpaši termiski apstrādāti. Kopējais dienas laikā patērētā tauku daudzums nedrīkst pārsniegt 60 gramus.
3. Kaitīgu produktu izmantošana - kūpināti pārtikas produkti, cepti ēdieni. Viņu ļaunprātīga izmantošana palielina resnās zarnas vēža risku.
4. Desu patēriņš - to ražošanā izmantoti nitrīti, ko izmanto kā krāsu. Nitriti piešķir produktiem skaistu rozā krāsu, bet tie ir arī vājš kancerogēns. Neviens nespēj pilnībā atteikties no desām un desām, bet tikai tos ēst - tas var būt bīstams veselībai.

Lai samazinātu onkoloģijas attīstības risku:

• Dārzeņi un augļi - tajos ir daudz vitamīnu un mikroelementu, kas veicina ķermeņa šūnu normālu darbību un novērš to transformāciju vēža šūnās.
• Celuloze. Tas ir pārtikas sastāvdaļa, ko cilvēka organismā nevar sagremot (lielos daudzumos atrodams dārzeņos, graudaugos un augļos). Tomēr šķiedrām ir milzīga ietekme uz gremošanas procesu un samazinās resnās zarnas vēža iespējamība.

Vēl viens vēža profilakses veids ir dzīvesveids un slikti ieradumi.

Tabakas smēķēšana ir skaidrākais novēršamais riska faktors plaušu vēzim, kā arī balsenes, lūpu un mēles vēzim. Hroniski smēķētāji ievērojami palielina citas vietas vēža risku: kuņģi, dzemde, aizkuņģa dziedzeris. Risks palielina ne tikai aktīvo smēķēšanu, bet arī pasīvo - smēķētāju izelpotajos dūmos kancerogēnu saturs ir tikai nedaudz mazāks.

Fiziskās aktivitātes trūkums izraisa aptaukošanos, un tās sekas ir norādītas iepriekš. Sports ne tikai veicina svara zudumu, bet arī palielina ķermeņa kopējo tonusu un imūnsistēmas toni. Imūnsistēma cīnās ar vēža šūnu transformāciju, tāpēc tās stāvoklis ir svarīgs onkoloģijas profilaksei.

Alkohola lietošana izraisa vielmaiņas traucējumus organismā, samazina kopējo rezistenci (rezistenci), kas ievērojami palielina vēža risku.

No iepriekš minētā izriet, ka smēķēšanas pārtraukšana, alkohola lietošana, regulārs vingrinājums ir visaptveroša vēža profilakse. Visas šīs metodes var attiecināt uz populārajām vēža profilakses metodēm, ko apstiprina zinātniskie pētījumi.

Infekcijas slimību profilakse ir svarīgs solis vēža profilaksē

Ir pilnīgi pierādīta dažu vēža veidu attīstības saistība ar vīrusu un baktēriju slimībām.

Piemēri ietver:

• B un C hepatīta vīrusi vairākas reizes palielina aknu vēža risku;
• Helicobacter pylori (baktērija) klātbūtne kuņģī, veicinot ne tikai gastrītu un čūlas, bet arī kuņģa vēzi.
• Daži papilomas vīrusa celmi (HPV), kas izraisa dzemdes kakla vēža attīstību.

Pasākumi šāda veida vēža profilaksei ir vakcinācija pret attiecīgajiem vīrusiem un baktērijām, kā arī neaizsargāta dzimuma noraidīšana (galvenais šo infekciju pārneses veids ir seksuāls) ar jauniem nepārbaudītiem partneriem. B hepatīta vakcīna jau ir iekļauta valsts imunizācijas shēmā, un jūs varat lietot HPV vakcīnu pēc vēlēšanās. Jūs varat atbrīvoties no Helicobacter pylori, veicot izskaušanas terapijas kursu.

Vides faktori

Vides piesārņošana cilvēka darbības rezultātā ir viens no svarīgākajiem faktoriem kopējā vēža sastopamības pieaugumā. Šajā gadījumā profilakses pasākumiem jābūt vērstiem uz piesārņojuma samazināšanu. Klātbūtnē spēcīgu vides piesārņojuma, samazinot varbūtību vēzi tikai palīdzēs mainīt dzīvesvietu - tas ir pietiekami, lai pārietu no smēķēšanas augiem un mašīnām.

Lauku apvidos, tālu no lielām pilsētām, ādas vēža, plaušu vēža un citu vēža gadījumu sastopamība ir aptuveni 1,5 reizes mazāka nekā lielos rūpnieciskajos centros un megaloposos. Šī atšķirība ir īpaši pamanāma, pētot onkoloģisko slimību vecuma struktūru - pilsētu teritorijās jaunieši biežāk mirst no vēža.

Profesionāls "kaitējums"

Darbs bīstamos darba apstākļos, kur persona ikdienā saskaras ar kancerogēniem, ievērojami palielina vēža skaitu. Lai novērstu šo riska faktoru, personai ir jāmaina sava darba vieta vai rūpīgi jāievēro drošības pasākumi: valkāt aizsargapģērbu, respiratorus, pievērst lielu uzmanību higiēnai - dienas beigās jāpieņem duša katru dienu.

Jonizējošais starojums

Jonizējošais starojums ietver rentgenstaru un ultravioleto starojumu.

Parastajā dzīvē cilvēks visbiežāk saskaras ar rentgena staru iedarbību medicīnas iestāžu sienās - veicot rentgena izmeklēšanu. Lai samazinātu radiācijas kopējo devu, kas ir galvenais onkoloģijas riska faktors, ir iespējams tikai vienā veidā: veikt rentgena izmeklējumus tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem un, vēlams, ar mazas devas ierīcēm.

Ultravioletais starojums, kas ietekmē ādu, var izraisīt bazālo šūnu karcinomu un melanomu. Tādēļ, lai novērstu vēzi, ir vēlams pēc iespējas mazināt (saules starojums), un nav ieteicams apmeklēt sauļošanās salonus.

Pievērsiet uzmanību: lielākoties šīs vēlmes attiecas uz cilvēkiem no riska grupām - tiem, kuriem ir bijuši šādu vēža gadījumi ģimenē, kā arī cilvēkiem ar godīgu ādu, kas ir jutīgi pret saules apdegumiem.

Sekundārā vēža profilakse

Šī profilaktisko pasākumu grupa ietver dažādu veidu medicīniskās pārbaudes, kuru mērķis ir noteikt pirmsvēža slimības, kā arī onkoloģijas prekursorus.

Tajā pašā laikā ietver šādas apsekošanas metodes:

• fluorogrāfija - plaušu rentgena izmeklēšana, kuras mērķis ir plaušu vēža un mediastīna noteikšana;
• mammogrāfija - piena dziedzeru rentgena starojums, kas ļauj aizdomām par krūts vēzi;
• dzemdes kakla uztriepes un kakla kanāla citoloģiskā izmeklēšana - dzemdes kakla vēža profilakse;
• endoskopiskās pārbaudes. Japānā absolūti visi cilvēki, kas vecāki par 35 gadiem, ik pēc sešiem mēnešiem veic kolonoskopiju, ļaujot agrīnā stadijā noteikt resnās zarnas vēzi. Tas ietver arī bronhoskopiju, kas ļauj izslēgt bronhu un plaušu vēzi.
• MRI un CT, ieskaitot - ar kontrastu;
• Asins izmeklēšana audzēju marķieriem - īpašas ķimikālijas, kuru koncentrācija palielinās, kad notiek onkoloģija. Vairumam vēža veidu ir audzēja marķieri.

Sekundārā vēža profilakses pasākumi tiek īstenoti valsts programmu līmenī: visiem cilvēkiem, kas vecāki par noteiktu vecumu, jāveic fluorogrāfija, sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, jāveic mammogrāfija. Ja Jums ir aizdomas par vēzi, jākonsultējas ar onkologu, kurš iecels precizējošus pētījumus.

Pievērsiet uzmanību: Vēža profilakses skrīninga programmu ieviešana ir palielinājusi slimības agrīnu atklāšanu par 50%. Tas savukārt ir samazinājis mirstību no vēža par 15-20%.

Sekundārās profilakses metodes ietver vēža pašdiagnostiku. Pašdiagnozes efektivitāte ir īpaši skaidri redzama krūts vēža profilakses piemērā - katrai sievietei jāspēj pārspēt viņas piena dziedzerus par to veidošanās klātbūtni tajās. Konsultējoties ar onkologu, jūs varat iegūt nepieciešamās prasmes un pielietot tās pēc iespējas biežāk - izskats piena dziedzerī, pat neliela izglītība ir iemesls konsultēties ar ārstu un sīkāk pārbaudīt.

Sīkāka informācija par krūts vēža profilaksi - video pārskatā:

Terciārā vēža profilakse

Šīs grupas preventīvie pasākumi ir vērsti uz audzēju recidīva atklāšanu pacientiem, kuri jau ir saņēmuši vēža ārstēšanu, kā arī agrīnā metastāžu diagnostikā. Vairumā gadījumu šajos pasākumos nodarbojas onkologs, kura konsultācijas var iegūt jebkurā rajona klīnikā vai specializētā ārsta kabinetā.

Svarīgi: katram pacientam, kurš jebkad ir bijis ārstēts pret vēzi, regulāri jāveic fiziska pārbaude onkologā.

Šo pārbaužu regularitāte:

• Pirmais gads ir ceturkšņa dati.
• Otrais gads - reizi sešos mēnešos.
• Trešais un nākamais - katru gadu.

Apskatot šo video pārskatu, jūs saņemsiet visaptverošu informāciju par visiem esošajiem pasākumiem vēža slimību profilaksei:

Gudkov Roman, resuscitator

Kopējais skatījumu skaits ir 16,370, šodien skatīts 1 skatījums

Vēža profilakse

Visi cilvēki jāiesaista ļaundabīgo slimību profilaksē, jo mūsdienās ikvienam ir risks kļūt par onkoloģiskās slimnīcas pacientu. Tas ir saistīts ar pārtikas kvalitāti, vides stāvokli, arodslimībām un citiem nelabvēlīgiem faktoriem. Vēža profilaksei nav nepieciešami īpaši ierobežojumi, bet tomēr iesaka novērst parasto dzīvesveidu.

Vadošās klīnikas ārzemēs

8 galvenie noteikumi efektīvai vēža profilaksei

Nepareiza uztura diēta izraisa daudzas ļaundabīgas slimības. Paaugstināts patērēto tauku daudzums, ogļhidrāti dod priekšroku vielmaiņas procesu disfunkcijai. Augsta holesterīna līmeņa noteikšana asinīs palielina vēža risku plaušās, un ogļhidrātu ļaunprātīga izmantošana izraisa piena dziedzeru slimības.

No otras puses, nekontrolētais kaloriju pārtikas produktu patēriņš rada svara pieaugumu, kas galu galā veicina aptaukošanos. Ēšana ātrās ēdināšanas, persona atņem viņa ķermeņa mikro-makro elementi, vitamīni, kas ievērojami samazina imūnās aizsardzības līmeni. Rezultātā cilvēks kļūst jutīgāks pret infekcijām, temperatūras svārstībām un hronisku patoloģiju.

Ir pierādīts, ka menopauzes laikā sievietēm ar lieko svaru 2 reizes biežāk cieš krūts vēzis. Tajā pašā laikā aptaukošanās vīriešiem ir risks saslimt ar ļaundabīgu zarnu slimību. Ar aptaukošanos palielinās žultspūšļa, aknu, barības vada un nieru vēža attīstības iespējamība 5 reizes.

Paredzēt onkopatoloģisko saldumu, baltmaizes, ērtības ēdienu, margarīna izskatu.

Uzturs jāmaina, ievērojot diētu ar zemu ogļhidrātu saturu. Tas ietver pākšaugu, tauku zivju šķirņu, graudaugu, riekstu, dārzeņu, zaļumu izmantošanu. Arī augļus bez kontroles nevajadzētu patērēt, taču bez tiem tas arī nav iespējams.

1. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem

Lai samazinātu vēža risku, ir nepieciešams atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem vai vismaz kontrolēt to uzņemšanu. Alkohols palielina ļaundabīgo bojājumu risku balsenes, gremošanas traktā. Smēķēšana ir arī audu ļaundabīgo audzēju predisponējoši faktori. Piemēram, smēķējot 3 iepakojumus dienā, persona palielina vēža iespējamību desmitkārtīgi. Pēc tam apsveriet, vai smēķēt. Turklāt tabakas dūmi, kas iekļūst siekalās, netieši ietekmē mutes gļotādu.

1. Tīrs sekss

Nekontrolēta seksuālo partneru maiņa dod priekšroku infekcijai ar venerāliem infekcijas līdzekļiem.

Turklāt, ja netiek izmantoti barjeras aizsardzības līdzekļi, sieviete uzņemas papildu grūtniecības risku. Tā rezultātā viņa bieži vēršas pie ginekologa, lai atbrīvotos no nevēlamas grūtniecības. Tādējādi traumas abortu laikā ievērojami palielina iekšējo dzimumorgānu šūnu vēža transformācijas iespējamību.

Infekcija ar hepatītu galu galā izraisa cirozi, hepatocītu ļaundabīgo audzēju.

Lai samazinātu reproduktīvo orgānu vēža risku, ieteicams pirmo reizi dzemdēt ne vēlāk kā 30 gadus. Tāpat ir vēlams vairākus bērnus. Neaizmirstiet par savlaicīgu hronisku iekaisumu, infekcijas slimību ārstēšanu, jo ilgstoša iekaisuma saglabāšana izraisa izmaiņas epitēlijā.

Dzīvojot apgabalos ar augstu starojumu, ieteicams regulāri apmeklēt sanatorijas, kas atrodas ekoloģiski tīrā vietā (pludmalē, mežā). Turklāt ne tikai ir piesārņots gaiss, bet arī augsne, ūdenstilpes ar rūpnieciskajiem atkritumiem, slāpekli saturoši mēslošanas līdzekļi, un tas ir jāatceras.

Kad jūs paliekat atklātā saulē, jums jāizmanto sauļošanās līdzekļi, cepure, apģērbs, kas aptver pēc iespējas atvērtākas ķermeņa zonas.

Attiecībā uz ģenētisko jutību pret vēzi jāatzīmē, ka ietekme uz genotipu vēl nav iespējama. Tomēr personai, zinot, ka radiniekam ir vēzis, regulāri jāveic fiziska pārbaude.

Pateicoties sporta aktivitātēm, tiek aktivizēta asinsrite, kā rezultātā katra šūna saņem pietiekamu daudzumu barības vielu, skābekli. Tas veicina visu ķermeņa procesu fizioloģisko gaitu. Lai to izdarītu, jums jāveic rīta vingrinājumi, peldēšana, skriešana, riteņbraukšana.

Spēcīga imūnsistēma ir labākā profilakse pret daudzām slimībām. Imunitāte spēj tikt galā ar infekcioziem patogēniem, mazina iekaisuma procesu, samazina vēža augšanas ātrumu, tādējādi novēršot metastāzes.

Ir nepieciešams nostiprināt imunitāti ar regulāru pastaigām svaigā gaisā, biežu telpu vēdināšanu, psihoemocionālā stāvokļa normalizāciju, vitamīnu aizsardzības līdzekļiem, atpūsties jūrā, mežā.

Hormonu nelīdzsvarotība var izraisīt onkoloģisko fokusu reproduktīvās sistēmas orgānos, vairogdziedzera un virsnieru dziedzeros. Lai to novērstu, ir jāpārbauda hormonālais līmenis, it īpaši, ja pastāv vienlaicīga endokrīnā patoloģija.

Onkoloģisko slimību profilakse ir arī regulāra profesionālo pārbaužu veikšana, kas būtiski samazina vēža risku, to agrīnā diagnosticēšanā.

10 noteikumi par vispārēju vēža profilaksi un ārstu konsultācijas

Vēzis ir nopietna slimība, ko neviens nevēlas saskarties. Zinātnieki, kas nodarbojas ar šādas slimības izpēti, secināja, ka ir iespējams cīnīties ar šo slimību. Un šajā jomā palīdzēs vēža profilakse, kas sastāv no pareizas uztura un veselīga dzīvesveida.

Padomi, kas palīdz aizsargāt pret vēzi

Lai novērstu vēža profilaksi, jāievēro šādas vadlīnijas:

1. Ir nepieciešams organizēt pareizu uzturu. Uzturs sastāv vairāk no augļu un dārzeņu augļiem. Tāpat ir lietderīgi ēst ogas un graudus. Bet jums nevajadzētu pārslogot iekšējo sistēmu ar piesātinātiem taukiem. Tie izraisa prostatas vēža, resnās zarnas un krūts vēža attīstību.
2. Tam būtu jāpalielina motora aktivitāte. Spēlējot sportu, šūnas sāk patērēt daudz vairāk skābekļa nekā pasīvā stāvoklī. Un tas noved pie tā, ka ķermenis aktivizē savu spēku un sāk pretoties toksiskām un kaitīgām sekām, ko rada vide. Un tas ir ārkārtīgi svarīgi vēža profilaksei.
3. Jums ir jākontrolē jūsu emocionālais un garīgais stāvoklis. Pastāvīgs stress, nervu izjūtas, emocionāli uzliesmojumi, psiholoģiska trauma, apātija un depresija - tas viss pakāpeniski samazina organisma aizsardzību un tikai paātrina hronisku slimību attīstību. Tāpēc, lai pasargātu sevi no vēža, jums vajadzētu būt optimistiskiem par dzīvi, nevis mest drūmās domas un sliktu garastāvokli. Jūs varat sākt lasīt speciālo literatūru, kas ļaus atainot pasauli.
4. Jāievēro piemērots dzeršanas režīms. Ūdenim ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni. Tā attīra toksīnus un izdedžus, kā arī veicina to, ka visas šūnas saņem nepieciešamo barības vielu daudzumu. Un, kad ir ķermeņa dehidratācija, šūnas vairs nesaņem vajadzīgos mikroelementus un tajās uzkrājas kaitīgas vielas, kas noved pie audzēja veidošanās. Dzerot divus litrus ūdens dienā, var samazināt vēža risku.
5. Ir jāierobežo alkoholisko dzērienu lietošana. Būtiski spirti vairākkārt palielina vēža audzēju attīstības risku. Un, ja persona regulāri lieto alkohola produktus, viņš savu ķermeni tuvina šīs slimības izpausmei. Šajā gadījumā sāk attīstīties barības vada, mutes dobuma, kuņģa un balsenes vēzis. Un, ja tam pievieno šādu sliktu ieradumu, piemēram, smēķēšanu, tad risks kļūt par onkoloģisku pacientu palielinās vēl vairāk.

Jūsu dzīvesveida maiņu var izmantot kā vēža profilaksi. Visi iepriekš minētie ieteikumi tiešām palīdz samazināt šādas slimības risku. Bet īpaša uzmanība būs jāpievērš tam, kas kopā ar pārtiku iekļūst organismā.

Pareiza uzturs, lai palīdzētu izvairīties no vēža

Pareiza uzturs palīdzēs novērst un aizsargāt organismu no ļaundabīgu audzēju veidošanās. Lai to izdarītu, ievērojiet ekspertu ieteikumus attiecībā uz diētas sastāvu:

1. Dārzeņiem un augļiem katru dienu jāparādās uz galda. Ja tās patērē vismaz 400 gramus, tad kuņģa vēža risks tiek samazināts vairākas reizes. Tas pats attiecas uz zarnām, plaušām, balsenes un urīnpūšļa, kā arī piena dziedzeriem. Tas viss attiecas uz diētisko šķiedru, kas atrodas šajos augļos. Tie veicina bīstamu kancerogēnu izņemšanu no organisma. Tas jo īpaši attiecas uz ķirbjiem un tomātiem, aprikozēm un persimoniem, burkāniem un bietēm, smiltsērkšķiem un viburnum. Ja sievietei ir iedzimta nosliece uz vēzi, tad uzsvars jāliek uz balto kāpostu, kā arī Briseles kāpostiem un kolrābu.
2. Profilaksei ir ļoti lietderīgi dažādot ēdienkarti ar piena produktiem un pienu. Taču šādi produkti ir jāizvēlas ar samazinātu tauku saturu, un tas ir labāk, ja tas nepārsniedz 2,5%. Piena produktu kalcijs aizsargā šūnas no vēža audzēju veidošanās. Šajā gadījumā biezpiens ir labāk izvēlēties mājās, un sieri ir tikai cietās šķirnes.
3. Vēža profilaksei vajadzētu ēst liesas liellopu gaļas, liesās cūkgaļas daļas (ne vairāk kā 100 g) un vistas. Gaļas produktus ieteicams sautēt vai vārīt.
4. Jūras šķirņu (heku, paltusu, mencu) zivis palīdzēs aizsargāt pret vēzi. Šis produkts satur lielu daudzumu piesātināto skābju un tauku. Un šo vielu trūkums izraisa holesterīna metabolisma neveiksmi, kas noved pie audzēju parādīšanās. Arī jūras zivis piegādā ķermenim jodu, pateicoties tam saglabājot hormonālo līdzsvaru un samazinot vēža risku. Alternatīvi, jūras zivju vietā jūs varat vienkārši paņemt zivju eļļas kapsulas.
5. Ja katru dienu dzerat īstu zaļo tēju vismaz trīs glāzēm, tad sieviete varēs būtiski aizsargāt savu ķermeni no krūts vēža rašanās. Šis dzēriens satur antioksidantus, kas atjauno ķermeni un cīnās pret brīvajiem radikāļiem.
6. Jūras kāposti ir vēl viens unikāls produkts, kas palīdzēs aizsargāt jūsu iekšējo sistēmu no vēža. Ir nepieciešams patērēt kāpostus žāvētā veidā trīs ēdamkarotes dienā. Šis produkts satur vielu, piemēram, hlorofilu, kam ir kancerogēna iedarbība.
7. Augu eļļas var būt ļoti noderīgas cīņā pret vēža šūnām. Tāpēc eksperti iesaka gatavot ēdienu gatavošanas produktus vai ēdieniem pievienot kukurūzu, sojas pupu vai olīveļļu. Kas attiecas uz linu sēklu eļļu, to nevar sildīt, jo tā pilnībā zaudē visas pārsteidzošās īpašības. Labāk ir iekšķīgi lietot dabiskā veidā - vienu ēdamkaroti. Jūs varat izmantot linšķiedras trīs ēdamkarotes dienā. Bet jums ir jāsaprot, ka, lai nodrošinātu profilaktisku ietekmi uz vēzi, var tikai ilgstoši izmantot linu sēklu eļļu, nevis vienu reizi.
8. Sāls, ko katru dienu pievieno pārtikai, var izraisīt arī pretvēža iedarbību. Šajā gadījumā jāizvēlas tikai jodizēts vai mineralizēts sāls, kā arī šī rupja pārtikas piedeva. Tomēr nevajadzētu fanātiski apkaisīt visus ēdienus ar sāli. Šeit jāievēro arī mērenība.
9. Lai novērstu ļaundabīgu audzēju parādīšanos, ieteicams visiem ēdieniem pievienot dažādus zaļumus, sīpolus un ķiplokus. Tātad, rozmarīnā, sīpolos un dillos var atrast vielas, kas izturas pret audzēju rašanos krūtīs. Kā vēža profilakse, uz galda regulāri jāparādās pētersīļiem un selerijām. Bet ķiploki palīdzēs aizsargāt pret zarnu vēzi. Bet tam tas būtu jāēd svaigs.
10. Vēl viena metode, kas palīdz samazināt ļaundabīgo audzēju risku, ir pārtikas sagatavošana, izmantojot tikai attīrītu ūdeni, kas iepriekš tika filtrēts. Tāpēc, gatavojot zupas un īpaši augļu dzērienus un kompotus, ņemiet tikai tīru ūdeni.

Ievērojot visus šos ieteikumus un koncentrējoties uz noderīgiem un aprakstītiem produktiem, katra persona varēs aizsargāt savas šūnas no vēža metastāžu izplatīšanās. Šādā gadījumā pieejai jābūt visaptverošai. Tāpēc jums ir jāmaina ne tikai parastā diēta, bet arī viss dzīves veids. Atstājot pienācīgus uztura paradumus, piemēram, smēķēšanu un pārmērīgu alkohola lietošanu, cilvēks tikai samazinās vēža risku. Šī bīstamā un smagā slimība ir jārisina visaptveroši.

Kā novērst vēzi? Primārā vēža profilakse un onkologu konsultācijas

Tikai savlaicīga vēža profilakse palīdzēs novērst lielāko daļu briesmīgo slimību.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas jaunākajiem datiem, ar pienācīgu profilaksi var novērst trešdaļu no visiem vēža veidiem.

Galvenie vēža profilakses posmi un onkologu konsultācijas

Daudzu vēža profilaksei un agrīnai atklāšanai ir noteikti trīs efektīvāko profilakses pasākumu posmi:

1. Primārā profilakse. Tas nozīmē saglabāt veselīgu dzīvesveidu, novēršot sliktos ieradumus.
2. Sekundārā novēršana. Tas sastāv no savlaicīgas slimības agrīnās diagnosticēšanas, kā arī uz riska personu uzraudzību un nosliece uz konkrēta audzēja attīstību.
3. Terciārā profilakse. Tas attiecas tieši uz pacientiem, kuri jau ir efektīvi ārstējuši ļaundabīgus audzējus, un palīdz izvairīties no metastāžu rašanās. Tas arī palīdz novērst citus vēža veidus ārstētiem pacientiem.

Video - vēža profilakse

Primārā profilakse

Šī profilaktisko pasākumu grupa ietver pasākumus, kuru mērķis ir novērst faktorus, kas saistīti ar onkoloģisko slimību attīstību: diētas, dzīvesveida mainīšana uc Apskatīsim katru provokācijas faktoru sīkāk.

Jauda

Kādi produkti būtu jāizmanto vēža profilaksei (tostarp bērnu onkoloģijas profilaksei)? Ir pierādīts, ka augu izcelsmes sastāvdaļu uzturs var kavēt ļaundabīgu audzēju attīstību savlaicīgi.

Jāņem vērā šādi ieteikumi:

1. Uzturs, kas bagāts ar dārzeņiem un augļiem, kas satur E, C un B vitamīnus, veicina normālu darbību un novērš gēnu bojājumus un to pārveidošanos par vēža šūnām to pretaudzēju īpašību dēļ.
2. Celuloze. Šis pārtikas produkta elements netiek sagremots organismā, tomēr rupjās šķiedras, kas to veido, samazina ļaundabīgo audzēju iespējamību resnajā zarnā. Graudaugos, dārzeņos un augļos atrodams liels šķiedrvielu daudzums.
3. Tiem, kuri vēlas brīdināt sevi par šo slimību, ir jāēd ēdieni ar dārzeņiem, garšaugiem un salātiem, kas pagatavoti ar olīveļļu vai augu eļļu, bagāti ar E vitamīnu, kā arī pākšaugi un veseli graudi.
4. Izvēloties piena produktus, ieteicams izvēlēties zemu tauku šķirņu sieru.
5. Nelietojiet pilnībā atteikties no gaļas, jums ir jāēd ēdieni ar zemu tauku saturu.

Smēķēšana un alkohols

Smēķēšana izraisa ne tikai elpošanas sistēmas slimības, bet arī vairākus ļaundabīgus audzējus dažādās vietās. Plaušu vēža profilaksei vajadzētu sākt ar pilnīgu šī paraduma atteikšanos. Liels drauds cilvēka ķermenim ir smēķēšanas kombinācija ar alkoholu, reizēm palielinot mutes vēža rašanos. Alkohols, ko patērē daudzumos, kas pārsniedz pieļaujamo līmeni, izraisa barības vada, kuņģa, aknu vēža un balsenes audzējus.

Šodien ar ārstiem, iespieddarbiem, bukletu un brošūru izplatīšanu iedzīvotājiem, kā arī plašsaziņas līdzekļiem un izglītības iestādēm ir aktīva propaganda par šo tēmu.

Infekcijas slimību profilakse

Medicīnā absolūti pierādīta saikne starp baktēriju un vīrusu slimībām ar noteiktu vēža veidu attīstību.

Šādu izpausmju piemēri ir:

• Patogēnās Helicobacter pylori baktērijas klātbūtne kuņģī, veicinot gastrīta, čūlu un kuņģa-zarnu trakta vēža attīstību.
• B un C hepatīta vīrusi vairākas reizes palielina aknu vēža iespējamību.
• Daži papilomas vīrusa celmi, kas izraisa dzemdes kakla vēzi sievietēm.

Lai novērstu šo sugu vēzi, jāveic vakcinācija pret attiecīgajiem vīrusiem. Jūs varat atbrīvoties no Helicobacter pylori baktērijas, vadoties pēc speciālista izrakstītas terapijas kursa. Ikviens var vakcinēties ar HPV vakcīnu, un vakcinācijas grafikā ir iekļauta B hepatīta vakcīna.

Arodslimības

Ja cilvēks ikdienā strādā ar sliktiem darba apstākļiem un kontaktiem ar kancerogēniem, risks saslimt ar vēzi ir ievērojami palielināts. Lai novērstu šo riska faktoru, jūs varat mainīt darbu vai aizsargāt sevi, ievērojot drošības pasākumus un pievēršot lielu uzmanību personiskajai higiēnai.

UV iedarbība

Ultravioletais starojums nelabvēlīgi ietekmē ādu (īpaši vieglu) un var izraisīt melanomu un bazālo šūnu karcinomu. Tāpēc, lai novērstu onkoloģiju, profilakses nolūkos nav ieteicams veikt insolāciju (saules starojumu) un apmeklēt solārijus. Izmantojiet sauļošanās līdzekļus un losjonus ar augstu aizsardzības pakāpi pret UV stariem.

Aktīvs dzīvesveids

Lai pienācīgi darbotos orgāni un uzturētu labklājību, pieaugušajam pietiek ar katru dienu izmantot pusstundu. Ja jūs nevarat apmeklēt fitnesa klubus, jums regulāri jādara vingrošana mājās, pastaigas un skriešanās, ja iespējams, apmeklējiet baseinu.

Tāpat, lai uzlabotu savu stāvokli un pasargātu sevi no vēža rašanās, jums vajadzētu atbrīvoties no liekā svara.

Veselīga gulēšana

Pat pēc uztura un aktīva dzīvesveida ievērošanas nav iespējams runāt par onkoloģijas profilaksi bez pienācīgas atpūtas un miega. Onkoloģisko slimību profilaksei ir ļoti svarīga nakts miegu 7-9 stundas (pieaugušajiem) pilnīgā tumsā, veicinot cilvēka organismam nepieciešamā hormona - melatonīna - veidošanos.

Nervu sistēmas nostiprināšana

Stresa loma onkoloģijā ir pretrunīga un vēl nav apstiprināta, tomēr cilvēki, kuriem bieži ir stress un kas piedzīvo nervu spriedzi, ir pakļauti dažādu etioloģiju slimībām. Pēc onkologu ieteikuma, ūdens attīrīšana, ģimnāzija un pastaigas uz svaigu atpūtu var kļūt par preventīviem pasākumiem stresa novēršanai un līdz ar to arī vēža profilaksei.

Sekundārā vēža profilakse

Šī profilaktisko pasākumu grupa ietver dažāda veida pārbaudes, kuru mērķis ir agrīnā onkopatoloģijas diagnostika, kā arī tās prekursori.

Tiek izmantotas šādas pārbaudes metodes:

• CT un MRI, ieskaitot - ar kontrastu;
• Mammogrāfija - piena dziedzeru izmeklēšana, kas ļauj atklāt krūts vēzi;
• Fluorogrāfija - plaušu izpēte, kas ļauj noteikt plaušu vēzi un mediastīnu;
• Dzemdes kakla kanāla citoloģiskā izmeklēšana no dzemdes kakla - dzemdes kakla vēža profilakse;
• Asinsanalīze audzēju marķieru klātbūtnei;
• Endoskopiskie izmeklējumi ļauj identificēt resnās zarnas vēzi agrīnā stadijā (kolonoskopija); bronhoskopija - ļauj pilnībā novērst plaušu un bronhu vēzi.

Skrīninga programmu ieviešana onkoloģijas profilaksei pieaugušajiem un bērniem ir palielinājusi vēža konstatējamību agrīnā stadijā līdz 50% un attiecīgi samazinājusi nāves līmeni no onkoloģijas par 20%.

Video - vēža profilakse

Terciārā profilakse

Šīs grupas profilakses pasākumi atklāj audzēju recidīvu pacientiem, kuri jau ir saņēmuši ārstēšanu par šo slimību, kā arī agrīnu metastāžu diagnostiku.

Šādu pārbaužu regularitāte:

• Pirmais gads ir katru ceturksni;
• Otrais gads - reizi sešos mēnešos;
• Trešais un visi nākamie gadi - reizi gadā.

Atbildīga attieksme pret savu veselību ietver regulāru medicīnisko izmeklēšanu un profilakses noteikumu ievērošanu no vēža, kas ļauj samazināt šīs slimības attīstības risku gandrīz par 90%.

Vēža riska grupas

Šodien vēža riska grupas ir iedalītas vairākās kategorijās:

1) jebkura vecuma cilvēki ar iedzimtu nosliece uz onkoloģiskām slimībām, kā arī personas, kas vecākas par 45 gadiem;

2) veselīgi cilvēki, kas pakļauti kancerogēniem faktoriem: personām, kuras ir pakļautas jonizējošam starojumam, saskaroties ar mājsaimniecības un profesionāliem kancerogēniem faktoriem, smēķētājiem, onkogēnu vīrusu nesējiem;

3) Personas, kas cieš no noteiktām hroniskām slimībām, kas palielina vēža risku: aptaukošanās, hipertensija, ateroskleroze, 2. tipa diabēts, imūnsupresija utt.

4) Pacienti ar noteiktām obligātajām un fakultatīvām slimībām. Pēdējie ir daudz izplatītāki un palielina vēža iespējamību;

5) ZNO ārstēti pacienti ar vēzi.

Kurš ārsts sazinās

Māsas un paramedicera loma profilaksē ir diezgan liela, viņi sarunājas ar pacientiem, pareizi izskaidro, kas ir saistīts ar onkoloģiskajām slimībām. Tomēr galvenā atbildība, protams, attiecas uz onkologiem.

Pacienti ar agrīnām slimības pazīmēm vai cilvēki, kas vēlas saņemt konsultāciju, vēršas pie dažādiem specializētiem speciālistiem: ginekologs, krūts speciālists, urologs, nefrologs, gastroenterologs, pulmonologs, hepatologs, dermatologs, endokrinologs.

Katram no šiem speciālistiem ir pienākums paredzēt vēža iespējamību, izslēgt tās klātbūtni diagnozes laikā un sīki pastāstīt par tās profilaksi un, iespējams, noteikt nepieciešamos medikamentus.