Ikvienam ir vienāds risks saslimt ar vēzi. Katru gadu vēža centros reģistrē aptuveni 2 miljonus cilvēku, un šis skaits katru gadu strauji pieaug. Palielinoties vēža biežumam, arvien vairāk zinātnieku norāda, ka ir iespējams pasargāt sevi no šīs slimības. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pielāgot savu uzturu un bagātināt pārtiku ar produktiem, kas spēj aizsargāt ķermeni no vēža šūnu attīstības. Vēža profilakse šodien ir zinātnieku rūpīgas izpētes līmenī. Pētījumi dod pamatu cerībai, ka drīz tiks atrasta šī cilvēces slimības panaceja.

Analizējot daudzus faktorus, kas ietekmē vēža attīstību organismā, pareizai uztura un veselīga pārtika var būt izšķiroša loma vēža šūnu nomākšanā. Ir svarīgi, lai kancerogēni, līdzekļi, kas var izraisīt izmaiņas ģenētiskajā aparātā un traucētu somatisko šūnu kontroli, ir vismazākie diētā.

Tādējādi ģenētiskās neveiksmes procesā tiek aktivizēti onkogēni, kas stimulē vēža šūnu attīstību. Vēža izcelsme notiek ilgu laiku, bet, ja process ir sācies, tad jau ir grūti apstāties. Vienīgais, ko cilvēks var darīt, ir novērst ģenētiskus traucējumus, ēdot „pareizos” pārtikas produktus.

Ikdienas vēža profilakse: produktu saraksts, kas aizsargā ķermeni

Ķiploki - ķermeņa apsardze pret jebkuru vīrusu un vēzi

Ķiploki var novērst vīrusu slimību attīstību, aizsargāt pret gripu un saaukstēšanos. Turklāt šī produkta lietošana samazina sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku. Ķiploki aktivizē ķermeņa aizsargfunkcijas un imūnsistēmas spēju atpazīt vēža šūnas un pretoties šo kaitīgo šķiedru izplatībai organismā. Arī ķiploki aizsargā zarnas un kuņģi no vēža un citu vīrusu slimību attīstības.

Zinātnieki apgalvo, ka ir iespējama vēža profilakse ar ķiplokiem, ņemot vērā, ka katru dienu lieto 1 šī produkta krustnagliņu. Tas ir noderīgs, lai atbrīvotos no kaitīgām baktērijām zarnās. Cilvēki, kas pastāvīgi lieto šo produktu, visticamāk, cieš no kuņģa un zarnu slimībām.

Ēšanas pupiņas mazinās proteīna deficītu

Bagātinot ķermeni ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, pupas var nogalināt vēža šūnu īpašības. Pupām un pupiņām ir īpašības, lai aizsargātu gēnus no bojājumiem vai palēninātu vēža procesu. Šie produkti var novērst prostatas vēža attīstību. Turklāt pupiņas padara gremošanas orgānu darbu.

Burkāni kā spēcīgs antioksidants

Šis dārzeņi samazina acu slimību attīstības risku, saglabājot redzējumu daudzus gadus. Burkāni ir beta karotīna avoti, kas var samazināt mutes, balsenes, resnās zarnas un kuņģa, urīnpūšļa un prostatas dziedzera vēža risku. Īpaši spēcīgai aizsardzībai ir burkāni pret urīnpūšļa vēzi. Tāpēc katru dienu ēdiet burkānus neapstrādātu vai vārītu. Lielākā daļa vērtslietu ir atrodami neapstrādātajos dārzeņos. Burkāni var patērēt pastāvīgi un lielos daudzumos, tas nevar kaitēt skaitlim.

Brokoļi - kokteiļiem vai salātiem

Galvenais brokoļu īpašums ir rezistence pret vēzi. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas aktivizē imūnsistēmu, lai cīnītos pret vēzi. Īpaši noderīgi ir šī auga jaunie dzinumi. Šiem un citiem ēdieniem var pievienot sulas vai salātus, zupas vai dārzeņu biezeni, sautējumu vai brokoļus. Izmantojiet šo augu katru dienu, un jūs nebaidāties no vēža!

Kajēnas pipari - sadedzina un nogalina

Daudzi ēst šo piparu nedarbojas, jo spēcīgi zhguchemost augļi. Tieši šī piparu īpašība palīdz organismam pretoties vēzim. Cayenne piparus var izmantot neatkarīgi. To var pievienot salātiem un citiem ēdieniem kā papildu sastāvdaļu.

Sēnes ir garšīgas un veselīgas.

Sēnes bieži izmanto cīņā pret daudzām slimībām. Tas attiecas tieši uz dažādām Āzijas sēņu šķirnēm. Cīņā pret vēzi viņi iet ar kājām ar avenēm un zaļo tēju, lai gan šie produkti ir populārāki par sēnēm. Neapstrīdama austeru sēņu, šitaki vai reišu izmantošana. Lai izmantotu šo produktu, jums ir jāiepazīstas ar visām noderīgajām īpašībām un to lietošanas noteikumiem, lai nesabojātu sevi.

Tas ir Āzijas sēnes, kas var cīnīties pret prostatas vēzi. Sēņu aktīvā viela aptur vēža šūnu augšanu un izplatīšanos un iznīcina tos.

Aveņu brīnums

Vēža profilakse ir iespējama, izmantojot melno aveņu, kas var neitralizēt hromosomu bojājumu parādīšanos un novērst vēža rašanos. Pēc pētījumiem par žurkām, zinātnieki ir publicējuši informāciju, ka melnā aveņa var novērst barības vada un taisnās zarnas vēža attīstību.

Zaļā tēja ir ne tikai noderīga svara zaudēšanai, bet arī aizsardzībai pret vēzi.

Zaļās tējas dzeršana ir nepieciešama vīrusu, vēža šūnu iznīcināšanai, lai izveidotu gremošanu. Šīm īpašībām ir tikai zaļā tēja no Japānas. Neuzlīmējiet sevi ar modernām uzlīmēm veikalu plauktos. Īstu tēju no Japānas var pārdot specializētos veikalos, kas joprojām ir vērts meklēt.

Tomāti

Šo produktu nevar meklēt, sezonā veikali tiek vienkārši piepildīti ar dažādām šīs dārzeņu šķirnēm, katrai gaumei un krāsai. Tomāti satur daudz vitamīnu un mikroelementu. Viņi spēj bagātināt organismu ar vielām, kas novērš gēnu bojājumus un attiecīgi cīnās pret vēzi. Īpaši indicēts vīriešu aizsardzībai pret prostatas vēzi.

Kurkuma

Kurkuma var uzlabot jebkura ēdiena garšu, var novērst saaukstēšanās un iekaisuma attīstību organismā. Arī šī garšviela aktīvi cīnās pret vēzi un aizsargā visas ķermeņa šūnas no bojājumiem.

Visā pasaulē slimība ir vēzis! To var novērst, un tas ir patiešām vieglāk izdarāms nekā izārstēt. Tāpēc, pārskatiet savu uzturu, iekļaujiet visus noderīgos produktus un jums tiek nodrošināta vēža profilakse.

http://estet-portal.com/statyi/top-10-produktov-dlya-profilaktiki-raka

Uzturs onkoloģijai. Diēta un vēža profilakse

Mūsdienu cilvēki "iet cauri" pārtikas apjomam, bet "badā" par savu vērtību

Analizējot onkoloģisko pacientu uzturu un ēšanas paradumus, ārsti arvien biežāk izsauc trauksmi. Altaja reģionālās onkoloģiskās medicīniskās aprūpes vēdera operācijas nodaļas vadītājs Anatolijs Belonozhka stāsta, kā pārtika var novērst un izraisīt vēzi.

Akmens laikmeta stundas

- Anatolijs Vasiļjevičs, cik bieži ir ļaundabīgie audzēji gremošanas sistēmā Altaja teritorijā? Vai šajā jomā ir dinamisks?

- Ir dinamika, bet, diemžēl, tas nav vēlams. 2018. gada beigās kuņģa vēzis ierindojās ceturtajā vietā vēža saslimstības, resnās zarnas vēža - piektais un taisnās zarnas vēzis - astotajā vietā. Un apmēram pirms 10 līdz 15 gadiem viņi nebija pat desmit. Kopš 2007. gada resnās zarnas vēža biežums Altaja ir palielinājies par 37%, taisnās zarnas - par 28%. Pasaulē šie ļaundabīgie audzēji ir trešajā vietā. Ir skaidrs, ka mēs pakāpeniski virzāmies vienā virzienā.

- Un viss "vaino" nepareizu uzturu?

- Ne visi, bet daudzos veidos. Zinātnieki ir parādījuši, ka nav neviena faktora, kas izraisa ļaundabīga procesa attīstību. Ja tā būtu, vēzis jau sen būtu uzvarēts. Mūsu dzīvē ir pietiekami daudz kancerogēnu: smēķēšana, alkohols, saules starojums un ķīmisko vielu iedarbība un daudz kas cits - visi var izraisīt ļaundabīgus audzējus, tostarp gremošanas sistēmu. Bet nepareizs uzturs šajā sarakstā ir augstākajās pozīcijās. Protams, pati pārtika neizraisa vēzi, bet daži pārtikas produkti un ēdieni veicina ļaundabīgu šūnu deģenerāciju.

Ko tagad? Dabisko produktu ir maz vai tie nav pieejami masu patērētājiem. Reiz es noskatījos programmu, kurā tika veikts eksperiments: apmeklētājiem tika lūgts akli izmēģināt vairākas desu šķirnes un noteikt visgardāko. Tātad desa, kas pazīstama kā Krievijas ražotājs, izgatavots pēc GOST un satur maksimālo dabiskās gaļas daudzumu tā sastāvā, ieņēma pēdējo vietu. Kāpēc cilvēki dod priekšroku zemākas kvalitātes produktiem? Atbilde ir vienkārša: tie ir sašaurināti ar tik daudzām piedevām, lai uzlabotu garšu, krāsu un smaržu, kas, šķiet, ir labākā izvēle.

Tikmēr lielākā daļa uztura bagātinātāju ir spēcīgi kancerogēni. Piemēram, parastais cukura aizstājējs ir saharīns vai E 954. Tikai 20% no šīs vielas izdalās no organisma. Atlikušie 80% uzkrājas orgānos un veicina šūnu ļaundabīgo deģenerāciju. Šis pilnīgi "likumīgais" uztura bagātinātājs ir trešais populārākais saldinātājs pasaulē. Ražotāji aktīvi pievieno tos konditorejas izstrādājumiem, ievārījumiem, gāzētiem dzērieniem, konservētiem augļiem.

Izmēriet septiņas reizes, dziediet vienu

- Mums, Sibīrijas iedzīvotājiem, gaļas produkti vienmēr ir bijuši neatņemama uztura sastāvdaļa. Bet tagad visa gaļa ir “rūpnieciska”. Pat ciematā cūkgaļa, liellopu gaļa un vistas nav sulīga, garša un garša, kā iepriekš? Ko darīt - masveidā kļūt par veģetārisma pieņēmumiem?

- Neiet uz galējībām. Tomēr gaļa ir vērtīgs produkts, kas ir nepieciešams laba uztura nodrošināšanai. Kas attiecas uz mūsdienu augu pārtiku - un kurš teica, ka tas ir drošāks par gaļu? Dārzeņus visbiežāk audzē siltumnīcas apstākļos, izmantojot ķīmiskas vielas, un augļi tiek apstrādāti ar īpašām vielām, lai pagarinātu glabāšanas laiku. Kad es atvedu oranžu, lai strādātu jaunajā gadā, tas mans stāvoklis nav sabojājis gandrīz gadu. Gulēt uz sevi ir tik spilgts, elastīgs, spožs - tikai skaista redze! Gaļas atteikums un pāreja uz augu pārtiku - nevis atbrīvošana, bet slyness pret sevi.

- Kādi pārtikas paradumi ir viskaitīgākie vēža attīstības riska ziņā? Tātad jūs varat vai nevarat ēst pēc sešiem vakarā?

- Mūsdienu dzīves ritms reizēm liek mums vakariņas pēc sešiem un pēc septiņiem vakarā, un doties gulēt dziļi pēc pusnakts. Kopumā no pieredzes, kas gūta, strādājot ar pacientiem, es pamanīju, ka cilvēki ēd, piemēram, nākotnes lietošanai: mūsdienu cilvēks vairākas reizes mazāk pārvietojas un patērē tik daudz vai pat vairāk pārtikas nekā pirms vairākām paaudzēm. Šī nelīdzsvarotība starp patērēto "degvielu" un patērēto enerģiju ir daudz kaitīgāka nekā ēšanas pēc sešiem vakarā.

Lai saprastu slimības cēloņus, es vienmēr runāju ar pacientiem ilgu laiku un nonākšu pie secinājuma, ka mēs ēdam nepareizi! Viens man saka, ka pirms ilgas darba dienas es vienmēr rūpīgi brokojuju - kā viņi saka, pirmais, otrais un kompots. Vēl viens pilnībā atsakās no brokastīm, jo ​​"ķermenis vēl nav pamodies, nevēlas." Trešais parasti aizvieto rīta maltīti cigarešu labā.

Kāds patīk dzert ļoti karstu tēju, piemēram, sadedzināt un putekļus taisni. Jūs nevarat to izdarīt kategoriski! Gļotas nav pirksts, kas no rīta dziedēs. Regulāri apdegumi izraisa hronisku iekaisumu un eroziju. Un tas ir auglīgs pamats šūnu mutācijām un vēža attīstībai.

Cepti, taukaini, pikanti, kūpināti, sāļi ēdieni - tas ir ļoti ciets ēdiens. Lai to sagremotu, ķermenim ir nepieciešams izdalīt daudz lielāku kuņģa sulas un žults daudzumu nekā parasti. Un tas ir papildu slogs orgāniem. Veikt jebkādu tehnisku ierīci - ja jūs to uzmanīgi un uzmanīgi lietojat, nepārlādējiet to, tas kalpo jums ilgu laiku. Un, ja jūs pastāvīgi piespiest viņu strādāt ar dungeon, viņš ātrāk sadalīsies. Arī cilvēka ķermenis ir sakārtots.

- Vai ir pamatoti stresu izmantot, jo tiek uzskatīts, ka biežas stresa situācijas var izraisīt onkoloģiju?

- Stress, emocionālais stress, samazina imunitāti. Un, kad organisma aizsargspējas tiek vājinātas, ir grūti pretoties jebkādu slimību, tostarp vēža, attīstībai. Tomēr neatkarīgi no tā, cik lielā mērā jūs „iesprūst” stresu, jūs nekad neatbrīvosies no emocionālās spriedzes un diskomforta sajūtas, nezaudējot tās patieso cēloni. Tas ir tāds pats ķermeņa patoloģiskais stāvoklis kā, piemēram, gripa vai gastrīta pasliktināšanās, kas nozīmē, ka tai nepieciešama medicīniska palīdzība. Rietumos psihoterapeits ir tāds pats ārsts kā jebkuram citam. Mūsu valstī cilvēki lielākoties vēl nav gatavi „izdzēst dvēseli” ārējam. Ar mums jebkuram ārstam vienmēr ir jābūt divkāršai kvalifikācijai, jābūt uzmanīgai un iespējamai atvērtai saviem pacientiem.

Racionalitātes princips

- Vai no medicīniskā viedokļa ir jēga uzturēt badošanos kā vēža profilaksi?

- Amata būtība un mērķi vēl arvien ir reliģiskā plaknē. Tie nav tikai uztura ierobežojumi, bet galvenokārt domāšanas, prāta un dvēseles pārtika. Bet, ja jūs joprojām pametat reliģisko sastāvdaļu, badošanās principi ir ļoti gudri no ēdināšanas viedokļa. Jau kādu laiku, atteikšanās no gaļas produktiem un dzīvnieku taukiem, augļu un dārzeņu, zivju un graudu produktu uztura palielināšana ļauj iztīrīt ķermeni un uzlabot visu kuņģa-zarnu trakta darbību.

- Kādai vajadzētu būt veselīgai ēdienkartei katru dienu?

- Jābūt šķidrajai daļai - zupām, buljoniem, želejai. Cieta pārtika nodrošina lielu ķermeņa slodzi. Pārtikai jābūt svaigai, pēc iespējas dabiskākai un daudzveidīgākai: vairāk graudaugu, dārzeņu un augļu, mazāk gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktu - apmēram 3: 1. Biežāk ir iekļaut jūsu zivju ēdienus. Daudzi cilvēki izvairās no upju zivīm, baidoties inficēties ar opisthorchiasis, tomēr ar pienācīgu pārtikas pārstrādi šī problēma ir viegli novērsta.

Daudzi tagad pērk kotedžas un audzē savas dabiskās kultūras, pat vasariem audzē cāļus un trušus. Vēl viens izeja ir spēle: šīs gaļas dabiskums joprojām ir uzticams. Nav nepieciešams gatavot ēdienu visu nedēļu. Šajā ziņā Jaungada svētki, kad ēdieni, kas pagatavoti 31. decembrī, tiek ēst vēl vienu nedēļu, ir reāla katastrofa organismam.

- Un tomēr, kas ir galvenais pareiza uztura princips?

- Racionāli. Informācija par pareizu uzturu, veselīgu un kaitīgu pārtiku, pat uztura bagātinātāju saraksti ar detalizētām īpašībām - tas viss ir viegli atrodams internetā šodien. Galvenais ir izmantot šīs zināšanas gudri un izturēties pret sevi uzmanīgi.

http://www.altai.aif.ru/health/pitanie_pri_onkologii_dieta_i_profilaktika_raka

Pareiza uzturs vēža profilaksei

Šodien ārsti nevar īpaši norādīt vēža cēloni. tomēr viņi visi ir pārliecināti, ka vairumā gadījumu cilvēki ar iedzimtu noslieci un sliktiem ēšanas paradumiem saslimst ar vēzi. Novēršot veselīgu pārtiku, vēzi var novērst. Zinātnieki vēža profilakses pētījumu procesā aicina arvien vairāk produktu, kas nodrošina aizsardzību pret vēzi. Šeit ir daži produkti, kas palīdz novērst vēzi:

1. Kāposti. Visu veidu kāposti ir bagāti ar vielām, kas bloķē gēnu attīstību, kas veicina vēža attīstību. Īpaši noderīgi ir brokoļi un Briseles kāposti. Pat ikdienas iekļaušana diētā 100 gr. brokoļi samazina risku saslimt ar prostatas, plaušu un dzemdes kakla vēzi.

2. Sīpoli un ķiploki. Regulāra izejvielu sīpolu un ķiploku izmantošana novērš vēža šūnu veidošanos. Ķiploku daiviņu ikdienas patēriņš samazina zarnu vēža risku un palielina imunitāti.

3. Tomāti. Ārsti uztura speciālisti vēža profilaksei iesaka ievērot šādus uztura noteikumus: pārtikai jābūt 2/3 augu izcelsmes produktu un ne vairāk kā 1/3 olbaltumvielu pārtikas. Lai gan bagātāka dārzeņu krāsa, jo lielāks ieguvums. Ēdot lielu daudzumu dzīvnieku tauku, rodas aptaukošanās, kas tiek uzskatīta par galveno olnīcu vēža cēloni.
Tauku pārpalikums veicina žultsskābju daudzās sekrēcijas, apstrādājot pārtiku zarnās, kas var izraisīt aizkuņģa dziedzera, dzemdes, olnīcu un taisnās zarnas vēzi. Tādēļ vēža profilaksei ir nepieciešams samazināt kaloriju patēriņu, kā arī vairāk uzturēt tomātus un sarkanās paprikas. Tomātiem ir pretvēža efekts, jo tas ir pigmenta saturs. Likopēns mazina daudzu onkoloģisko slimību risku. Ēst tomātus vajadzētu būt jebkurā formā, salātos, kečupā, sulā un mērcēs.

4. Ogas. Zemenes, avenes un granātāboli satur ellagīnskābi, kas novērš audzēju šūnu dīgtspēju asinsvados. Ārsti uzskata, ka vissvarīgākā ogu veselībai ir jābūt mellenēm. Tas satur lielu daudzumu antioksidantu, kas pasargā no audu šūnu iznīcināšanas. Ēd sarkano vai purpura vīnogas palīdz samazināt vēža risku. Šīs vīnogas satur resveratrolu, kam ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma efekts.

5. Zaļā tēja. Antioksidantu satura līderis ir zaļā tēja. Dienas devā 5 tases zaļās tējas samazina krūts vēža un dzemdes kakla vēža risku. Zaļās tējas iedarbība tiek uzlabota, ja dzerat to bez piena, ar citronu. Citronu satur daudz C vitamīna, un saskaņā ar pētījumiem pēdējos gados straujš vēža slimnieku skaita pieaugums ir saistīts ar zemu vitamīnu C, A un E piegādi cilvēka organismam, ieskaitot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, novērš kancerogēnu veidošanos no nitrātiem. Lai novērstu vēzi, personai ir nepieciešams 100 grami dienā. Vitamīns C. Tikai dabīgiem vitamīniem ir labvēlīgas īpašības aizsardzībai pret vēzi, sintētiskajiem vitamīniem nav pretvēža efekta.

6. Valrieksti. Regulāra valriekstu lietošana samazina risku saslimt ar prostatas vēzi un samazina vēža audzēju augšanu. Rieksti satur daudz E vitamīna, kam ir izšķiroša nozīme vēža profilaksē. Papildus riekstiem E vitamīns ir bagāts ar nerafinētām augu eļļām un kviešu dīgļiem.

7. Kurkuma un ingvera. Ingvers un kurkuma garša ir ne tikai patīkama, bet arī garšvielas, kas krasi samazina iekaisumu un palēnina vēža šūnu augšanu. Kurkuma ir daļa no Indijas karija garšvielām, kas palīdz zaudēt svaru un mazināt vēža šūnu dalīšanos.

8. Pākšaugi. Zirņi, pupiņas un lēcas satur lielu daudzumu fitoestrogēnu, kas ir efektīvi krūts un plaušu vēža profilaksei. Turklāt pākšaugi satur lielu daudzumu olbaltumvielu, kā arī gaļu. Cilvēki, kas vada veģetāriešu dzīvesveidu un ēd daudz pākšaugu, nevis gaļu, daudz mazāk cieš no vēža. Uzturā ir lietderīgi iekļaut sarkanās zivju šķirnes, nevis dzīvnieku izcelsmes produktus.

Ietverot pārtiku uzturā. noderīgi vēža profilaksei neaizmirstiet ievērot šādus noteikumus, kas palīdzēs samazināt vēža risku:
1. Nekad nepārēdiet. Centieties biežāk pavadīt badošanās dienas.
2. Neēdiet pārāk karstus ēdienus un dzērienus. Tie var izraisīt mutes gļotādas un barības vada slēptu apdegumu, tādējādi palielinot vēža risku.
3. Ja jūtaties slikti vai slimi, neēdiet. Jūs nevarat piespiest sevi ēst.
4. Neēdiet taukainus pārtikas produktus, kas pārsniedz 20% no kopējā kaloriju daudzuma.
5. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, riekstu, zivju un zaļumu. Ieteiciet pilngraudu maizi.
6. Ierobežojiet ceptu, konservētu un kūpinātu produktu patēriņu, pagatavojiet ēdienu vai sautējiet to.
7. Visus produktus iznīciniet ar pelējumu, ieskaitot maizi, sēklas, graudus un konservus.
Tajos veidojas aflotoksīni - ļoti toksiskas un neveselīgas vielas.
8. Pārtrauciet alkohola lietošanu. Pat oficiāli droša deva 60 g degvīna dienā vai pudele alus ietekmē vēža attīstības paātrināšanos.
9. Nedzeriet pārtiku nākotnē, bet, ja jūs jau pagatavojāt, tad ātri ievietojiet to ledusskapī. Kancerogēni uzkrājas zupa, gaļas un vārītu kartupeļu siltumā.
10. Neuzņemiet zaļumus ziemai, ielejot sāli. Ilgstošas ​​uzglabāšanas laikā tie veido kancerogēnus nitrozamīnus.

http://therapycancer.ru/pitanie-i-onkologiya/424-pravilnoe-pitanie-dlya-profilaktiki-raka

Vēža profilakse: uzturs pret vēzi. Vēža produkti Veselīgs dzīvesveids.

Starptautiskā vēža izpētes centra zinātnieki secināja, ka trešdaļa no visiem vēža veidiem ir nepietiekama uztura dēļ. Vēža profilakse, saskaņā ar onkologiem, ir pareizais veselīgais uzturs. Nav ieteicams sabalansēts uzturs ar tauku saturu (īpaši piesātināts).

vairāk nekā 75 g dienā vīriešiem un ne vairāk kā 50 g dienā sievietēm. Ikdienas maltītei jāietver augu pārtikas produkti un vitamīni, īpaši A, E, C, B grupa.

Vēža profilakse. Pārtika pret vēzi. - produkti pret vēzi:

1. Lai novērstu vēzi, katru dienu ēst dārzeņus un augļus. Ja tos ēdat katru dienu 400-500 g, tad var gandrīz uz pusi samazināt kuņģa vēža, plaušu vēža, zarnu, urīnpūšļa, balsenes un krūts vēža risku. Diētiskās šķiedras palīdz novērst kancerogēnus no organisma. Īpaši priekšroku dod dzelteniem, oranžiem un sarkaniem augļiem, piemēram, tomātiem, ķirbjiem, persimoniem, aprikozēm, bietēm (no tā vārītiem un sula), burkāniem, dzirnavām, smiltsērkšķiem utt.. Bet gan kālija kāposti, gan Briseles kāposti un ķīniešu salātu mērce arī aizsargā pret vēzi.

2. Vēža profilaksei ēst pienu un piena produktus ar zemu tauku saturu 1,5-2,5%. Tajos esošais kalcijs aizsargā organismu arī no vēža. Siers ir vēlams cietās šķirās. Siera siers ir labāks par mājas gatavošanu.

3. Lai novērstu vēzi, ēdiet mājputnus, liesu liellopu gaļu un cūkgaļu ne vairāk kā 100 g dienā. Ieteiciet vārītu un sautētu ēdienu.

4. Jūras zivis vēža profilaksei. Ir tas, tas ir ieteicams, cik vien iespējams, jo tajā ir daudz polinepiesātināto taukskābju, kuru trūkums izraisa holesterīna metabolisma pārkāpumu. Un tas veicina onkoloģisko slimību attīstību. Jūras zivis: heka, menca, paltuss satur jodu, kas atbalsta hormonālo līdzsvaru un novērš audzēju veidošanos. Zivju vietā varat lietot zivju eļļas kapsulas.

5. Jūras aļģes vēža profilaksei. Ikdienas lietošanai jūras kāposti - 2-3 ēdamkarotes. Jūras aļģēs daudz hlorofila, kam ir pretkancerogēna iedarbība.

6. Zaļā tēja vēža profilaksei. Dzert vismaz 3 glāzes zaļās tējas dienā - samazinās krūts vēža risks.

7. Augu eļļas vēža profilaksei. Pārtikas produktus vislabāk pagatavot olīvu, kukurūzas vai sojas eļļā. Tie, kas gatavo olīveļļu, visticamāk, nesaņem vēzi. Linsēklu eļļa 1 ēdamkarote vai 3 ēdamkarotes linu sēklu dienā var samazināt vēža lielumu. Bet, sildot, linu sēklu eļļa zaudē savas labvēlīgās īpašības. Vēža profilaksei linsēklu eļļa salātos jāuzņem 1-2 ēdamkarotes dienā.

8. Vēža profilaksei ķiplokus, sīpolus un garšaugus biežāk pievieno gataviem ēdieniem. Sīpoli, dilles un rozmarīns satur vielas, kas aizsargā piena dziedzeri no vēža. Noderīgi selerijas un pētersīļi. Ķiploki, tikai pusducis dienā, palīdz aizsargāt pret zarnu vēzi. Pabalsts dod tikai svaigus ķiplokus, kas nav pagatavoti.

9. Lai novērstu vēzi, izmantojiet rupju sāli, jodizētu, mineralizētu.

10. Lai novērstu vēzi, sagatavojiet pārtiku un tēju no attīrīta ūdens. Lai to izdarītu, krāna ūdenim jānotiek caur mājsaimniecības filtru.

11. Vitamīnu loma aizsardzībā pret audzēja šūnu augšanu. Vitamīni: A, E, C, PP, B (grupa), selēns, cinks, varš novērš brīvo radikāļu uzkrāšanos, kā rezultātā notiek šūnu deģenerācija. Tie palielina imunitāti, uzlabo asins veidošanos un vielmaiņu.

Vēža profilakse. Pārtika pret vēzi. - produkti, kas izraisa vēzi:

1. Atkritumu tauku gaļa: liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa un cepta pārtika.

2. Ierobežot vai labāk izslēgt kūpinātas, sālītas, marinētus produktus, konservētas preces. Pārāk tauki un kaloriju produkti: siers, desa, speķis, sviests un miltu konditorejas izstrādājumi. Alkoholiskie dzērieni.

3. Atteikt attīrītu smalku sāli "Extra".

Vēža profilakse. Veselīgs dzīvesveids:

Veselīga dzīvesveida koncepcija ietver veselīgu uzturu un smēķēšanas pārtraukšanu un alkohola lietošanu, kā arī stresa situāciju samazināšanu un regulāru fizisko slodzi. Un arī regulāras profilakses pārbaudes un izmeklējumi vēža klātbūtnei atbilstoši vecumam (hormonālajam stāvoklim) un riska grupai (iedzimta predispozīcija). Vismaz reizi gadā ir jāapmeklē terapeits, ginekologs, urologs, gastroenterologs, lai jūs varētu atklāt onkoloģiju agrīnā stadijā un noteikt ārstēšanu laikā.

Uzlabojot dzīvesveidu un vēža profilaksi, kas noved pie smēķēšanas atteikuma. Lai gan cigaretes nepieder pārtikai, bet daudziem cilvēkiem tās ir kļuvušas tikpat nepieciešamas kā regulāras maltītes. Ir zināms, ka tabakas dūmi satur vairāk nekā 3800 ķīmisko vielu, no kurām daudzas ir spēcīgākās kancerogēnas vielas. Saskaņā ar medicīniskajiem datiem smēķēšana izraisa plaušu vēzi (80-90% vīriešu un 70% sieviešu), barības vada vēzi, aizkuņģa dziedzera vēzi un urīnpūšļa vēzi.

Saikne starp stresa situācijām un ļaundabīgo audzēju rašanos. Vēža risks palielinās ar emocionālu depresiju, ko izraisa neiropsihiskie traucējumi, ar depresiju, izņemot psihiskos pacientus.

Ar alkoholu, īpaši stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, vēža biežums pieaug. Ja persona sistemātiski patērē 120 g vai vairāk tīra alkohola dienā, tad viņam ir risks saslimt ar barības vada vēzi 101 reizes augstāks nekā tiem, kuri nedzer alkoholu. Risks palielinās, kombinējot alkoholu un smēķēšanu. Noderīgs raksts: alkohola kaitējums. Alkohola ietekme uz veselību.

Zinātnieki no Zviedrijas veica pētījumu par 90 000 dvīņiem, kas parādīja, ka vēzis nav saistīts ar kāda veida organismu, bet uz kāda veida dzīvību viņš vada: kur viņš ir, ko viņš dara, un kas notiek viņa dzīvē. Zinātnieki uzskata, ka ārējie faktori ir svarīgāki par ģenētisko - 35% gadījumu vēzi izraisa smēķēšana, bet 30% - neveselīgu uzturu. Pat ja personai ir iedzimta nosliece uz krūts, taisnās zarnas un prostatas vēzi, ir svarīgi, kādu dzīvesveidu viņš vada. Ir svarīgi uzraudzīt uzturu un nevis smēķēt - tas samazinās varbūtību saslimt ar vēzi.

Tātad, vēža profilaksei, mēģiniet, cik vien iespējams, no savas puses dzīvot mierīgi ar citiem, ne būt nervu, regulāri izmantot, ēst veselīgu pārtiku, pārtraukt smēķēšanu, nelietojiet alkoholu. Vēzis atturas no veselīga dzīvesveida!

http://zdorovejka.ru/pravilnoe-pitanie/zdorovoe-pitanie/profilaktika-raka-pitanie-protiv-raka-produkty-protiv-raka-zdorovyj-obraz-zhizni/

Uzturs vēža profilaksei un kandidozei, diētām, pārtikai

Kas būtu pārtikas produkti vēža un vēža profilaksei, kādi pārtikas produkti un uzturs būtu jāizmanto, lai veicinātu veselību un cīnītos pret Candida sēnēm, kas izraisa briesmīgas slimības - šī panta tēma. Rūpīgi izskaidrojot un konsultējot onkologu un dietologu, Dr. Laskina uzturs palīdzēs noskaidrot šo jautājumu.

Vēlas saglabāt savu veselību un aizsargāt ķermeni no dažādām briesmām, daudzi ir ieinteresēti veidot diētu, caur kuru jūs varat pasargāt sevi no dažādām slimībām. Vai tiešām ir iespējams veikt pietiekami efektīvu onkoloģijas profilaksi ar uztura kontroles palīdzību? Jā, tas ir.

Diēta un produkti vēža profilaksei

Cilvēki ar lielu nevēlēšanos atteikties no saviem trūkumiem un sliktiem ieradumiem. Tomēr daži riska faktori veicina vēža parādīšanos - no smēķēšanas un aptaukošanās, stresa situācijām, miega trūkuma. Nelīdzsvarots uzturs, citi dzīvesveida aspekti, tādu slimību klātbūtne kā diabēts, hipertensija, sirds slimības vājina ķermeni, atverot slimības vārtiem.

Gan vīrieši, gan sievietes ir uzņēmīgi pret dažādiem vēža veidiem. 5 visbiežāk diagnosticēto vīriešu saraksts sastāv no prostatas, plaušu, aknu, resnās zarnas un kuņģa slimībām. Un 5 biežākie onkoloģijas veidi sievietēm ir kuņģa, resnās zarnas, dzemdes kakla, krūšu un plaušu audzēji.

Eksperti uzskata, ka pareizais uzturs var samazināt slimības risku pat par 50%.

Tāpēc, jums ir nepieciešams ēst labi, jo īpaši tāpēc, ka tas nav novājinošs uzturs zaudēt svaru, bet tikai saprātīgs uzturs, kas var pasargāt jūs no slimībām. Turklāt daži produkti ne tikai palīdzēs samazināt kancerogēnu iedarbību, bet arī paliks lielā formā. Veselīgs, sabalansēts uzturs ar daudz šķiedrvielu, augļiem, dārzeņiem, samazinās onkoloģijas risku, saglabās jūsu figūru, pievilcīgu izskatu.

Pretvēža līdzekļi

Kādi pretvēža pārtikas produkti jums ir jāēd, cik bieži vien iespējams?

Brokoļi Tas ir viens no lielākajiem cīnītājiem pret prostatas vēzi, resnās zarnas un urīnpūsli. Tikai šis augs satur ievērojamu daudzumu sulforafāna, kas ir spēcīgs savienojums, kas palielina organisma aizsargājošo fermentu izturību, kas iznīcina ķīmiskās vielas, kas izraisa vēzi. Tā satur šķiedru, kas ne tikai pasargā jūs no ikdienas bada, bet arī attīra zarnas no uzkrājošiem toksīniem.

Flaxseed. Šie mazie graudi var samazināt krūts vēža risku. Turklāt viņi samazina holesterīna līmeni, palīdz daudzām slimībām, piemēram, hronisku aizcietējumu, caureju, kairinātu zarnu sindromu, čūlaino kolītu, gastrītu un enterītu.

Zaļā tēja. Saskaņā ar pētījumu, zaļā tēja ir pilna ar antioksidantiem. Pārstrādājot fermentus, tas ir bagātināts ar svarīgiem minerāliem, lai cīnītos pret šo slimību. Šis dzēriens pasargās jūs no barības vada, plaušu, mutes, aknu, aizkuņģa dziedzera, prostatas vēža. Tomēr zaļā tēja nedarbojas labi ar ķīmijterapiju un ārstēšanas procesā ir nepieciešams izvairīties no tās lietošanas.

Lēcas Viņa cīnās ar resnās zarnas un krūts onkoloģiju. Un tomēr - palīdz organismam ražot fermentus, kuriem ir pretvēža īpašības. Turklāt lēcas ir labas, lai regulētu cukura līmeni asinīs.

Granātābolu sula. Šis dzēriens ir ļoti vērtīgs krūts vēža apkarošanai. Granātābolu sula ir lieliska profilakse pret visu veidu vēža šūnām. Viņš spēj palēnināt savu izaugsmi un palīdzēt apturēt straujo izplatīšanos.

Ekspertu video ieteikumi

Es saņēmu ļoti vērtīgu video informāciju, piedaloties onkologam un dietologam. Tie ilustrē ar ilustratīviem piemēriem, ka tas veicina audzēju parādīšanos, kuras produktu grupas novērš to attīstību un veicina vēža slimību profilaksi.

Detalizēti aplūkotas 5 produktu grupas, kas palīdz aizsargāt ķermeņa šūnas un cīnīties pret vēža izmaiņām.

  • piena produkti kalcijam, veicinot pilnīgu šūnu nogatavināšanu un aizsardzību (vienlaicīgi ar D vitamīnu un fosforu);
  • pārtikas produkti ar lielu šķiedru daudzumu saistās ar kancerogēniem zarnās un izņem tos no organisma;
  • pārtika ar lielu selēna daudzumu pasargā no brīvajiem radikāļiem un to kaitīgo ietekmi uz šūnu membrānām;
  • produkti - dabīgie antioksidanti;
  • produkti ar vielām, kas atjauno šūnu membrānu.

Skatiet detalizētu informāciju un pievienojiet tos ēdienkartei.

Vēzis un kandidozes profilakse

Uzturam onkoloģijas profilaksei jābalstās arī uz produktiem, kas aptur rauga un Candida sēnītes cilvēka organismā, veicinot audzēju attīstību un attīstību.

Kandidoze (tautas sauc par „strazdu”) ir diezgan izplatīta slimība, kas attīstās, kad Candida (cilvēka mutē un zarnās esošā sēnīte) sāk augt neparasti, mainoties apkārtējai videi vai citu faktoru ietekmē. Zāles, ēšanas ieradumi un vides toksīni ir daži no faktoriem, kas maina šīs sēnītes normālu līdzsvaru.

Kad Candida līmenis kļūst pārāk augsts, tas var nokļūt caur zarnu sienām un asinsritē, kur tas atbrīvo toksīnus, kas palielina zarnu caurlaidību un rada problēmas. Zinātnieki no visas pasaules ir pierādījuši, ka kandidoze bieži kļūst par galveno audzēju un onkoloģisko slimību attīstības cēloni. Tāpēc, lai izvairītos no katastrofālām sekām, ir labāk izārstēt infekciju agrīnā stadijā.

Pretsēnīšu līdzekļi

Jums nav jāizmanto zāles, lai apturētu Candida augšanu un novērstu tās izplatīšanos. Tikai šīs sēnītes izraisītā vēža profilaksei ir vērts pievienot vairāk produktu ar pretsēnīšu un uzmundrinošām īpašībām.

Dabīgais ābolu sidra etiķis

Tas ir tas, ko pats bija sagatavojis mājās un nav rafinēts. Tās skābie savienojumi sadalās ar sēnēm, mainot vidi, kas nepieciešama attīstībai. Ir zinātniski pētījumi, kas apstiprina, ka šajā produktā ir dabiski fermenti, kas palīdz iznīcināt raugu.

Citrusaugļi un ogas

Citroni, kaļķi, greipfrūti ir citrusaugļi un eksperti iesaka tos izmantot, lai mainītu vidi, kas nepieciešama rauga uzplaukumam. Sakarā ar to sārmajām īpašībām tās samazina pārmērīgu skābumu gremošanas traktā, vienlaikus kavējot dažādu patogēno mikroorganismu augšanu. Citrusaugļi satur ļoti maz cukura, tāpēc tie ir kaitīgi baktērijām un raugam.

Zemenes un visi veidi - lielisks līdzeklis vēža un rauga infekciju profilaksei. Tie ir pilni ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Pusi glāzes ogu satur aptuveni 65 mg šī vitamīna, kā arī A vitamīnu, B vitamīnu kompleksu un svarīgus minerālus.

Ingvers, ķiploki

Gingerols un shoagol ir sastopami ingvera saknē. Tās atšķiras pretiekaisuma, pretsēnīšu iedarbībā, tāpēc tās palīdz ārstēt ar raugu saistītas slimības. Lai gan ingvers nav visjaudīgākais pretsēnīšu līdzeklis šajā sarakstā, tā ir lieliska izvēle, ja vēlaties palīdzēt izvadīšanas orgāniem izņemt toksīnus no organisma. Tās aktīvās sastāvdaļas uzlabo gremošanu, stimulē imunitāti un pastiprina reakciju uz infekcioziem mikroorganismiem.

Ķiploki (Ķīnā tiek saukts par Dragon's Tooth), kas pazīstams kā spēcīgs dabisks antioksidants un antibiotika, tiek uzskatīts par labāko dabisko veidu, kā apturēt rauga augšanu. Tā sēra savienojumi, jo īpaši allicīns, darbojas kā dabisks pretsēnīšu līdzeklis un maina vidi, kas nepieciešama rauga uzplaukumam.

Olīveļļa un kokosriekstu eļļa, lasis

Olīveļļa ir ārkārtīgi izdevīga cilvēku veselībai. Omega 3 taukskābes stiprina organisma dabiskās aizsargspējas, ļaujot tās attīrīt no rauga infekcijām.

Savvaļas laši ir arī vērtīgs taukskābju avots, kas padara to par lielisku papildinājumu sēnīšu infekciju profilaksei un apkarošanai. Pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, tas regulē šūnu aktivitāti audos un maina vides apstākļus, kas nepieciešami rauga augšanai.

Kokosriekstu eļļa satur pretsēnīšu savienojumu, ko sauc par kaprilskābi. Izmantojot to nelielos daudzumos, varēsiet tikt galā ar rauga Candida.

Krustnagliņas un kanēļa garšvielas

Eugenols ir krustnagliņas sastāvā - viela ar spēcīgu pretiekaisuma, pretsēnīšu iedarbību. Pats garšviela ar ēterisko eļļu ļoti palīdz izskaust infekcijas no iekšējās un ārējās lietošanas.

Kanēlis ir garšviela ar daudzveidīgām īpašībām, piemēram, krustnagliņām, kas apstrādā Candida līdzīgu kaprilskābi kokosriekstu eļļā. Tās aktīvās sastāvdaļas sabojā rauga šūnu sienas, neļauj tām izplatīties un izzūd. Tradicionālā medicīna veiksmīgi izmanto kanēli, lai atbrīvotos no dažāda veida sēnēm un cita veida parazītiem.

Papildus iepriekš minētajam, mēģiniet pievienot diētai vairāk piena produktu ar probiotisku efektu (jogurts, ryazhenka, dan, kefīrs), kas uzlabo ķermeņa aizsargmehānismus un palīdz uzlabot dabisko mikrofloru.

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti Dr. Laskina pretvēža diētā. Sīkāk par visām tās funkcijām jūs uzzināsiet no video lekcijas.

Ko neēd

Pietiekami daudz ir rakstīts par produktiem, kas spēj aizsargāt pret vēzi un sēnīšu slimībām. Taču pārsteidzoši, ka zināšanas par bioloģiski aktīvajām sastāvdaļām, kas var pastiprināt audzēju attīstības risku, vēl nav pelnījušas pietiekamu uzmanību. Tomēr ir lietderīgi pievērst uzmanību tiem produktiem, no kuriem būtu jāizvairās, neļaujot to lietot diētā.

  1. Trans tauki. Tās iegūst pēc augu eļļu termiskās apstrādes un ir pazīstamas kā spēcīgs onkoloģisko slimību, sirds slimību un autoimūnu traucējumu izraisītājs. Neveselīgas taukskābju un hidrogenētās eļļas mutācijas dod gala produktam kancerogēnu iedarbību.
  2. Gāzētie dzērieni. Saldie gāzētie dzērieni ir vienkārši pārpildīti ar daudzām ķimikālijām un neveselīgiem sīrupiem, kas nenodrošina nekādu uzturvērtību. Bet to kaloriju saturs ir tik liels, ka tas var izraisīt letālu lēcienu insulīna līmenī.
  3. Rafinēts cukurs. Ārsti arvien vairāk pastiprina viedokli, ka rafinēts cukurs ir viens no spēcīgākajiem vēža riska faktoriem un vairākām citām neinfekciozām slimībām. Pietiekams daudzums šīs ķīmiski apstrādātas vielas var būtiski mainīt glikozes līmeni asinīs, kas ir tieši saistīts ar paaugstinātu audzēju risku. Mākslīgie saldinātāji, piemēram, aspartāms, nav mazāk kaitīgi.
  4. Konservēti pārtikas produkti. Plastmasas konteineri pārtikas un dzērienu (pat bērnu pudeļu) saglabāšanai pēdējo 50 gadu laikā satur bisfenolu, ftalātus, stirolu, kas ir atzīti par spēcīgiem endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem. Kad cilvēka ķermenis ir turēts pārtikas produktos, tie uzkrājas un traucē hormonālo līdzsvaru, tāpēc šādu vielu klātbūtne jūsu pārtikā ir ļoti nevēlama.
  5. Kūpināti vai pārgatavoti pārtikas produkti. Kūpināti vai grilēti gaļas gabali un citi pārtikas produkti, kas sagatavoti šādā veidā, palielina organisma koncentrāciju vielās, kas ir spēcīgas kancerogēnas vielas. Pat ja jums patīk kebabs, jums nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot.

Mēs pārskatījām uzturu vēža un vēža profilaksei, uzturs un produkti ar pretvēža un pretsēnīšu iedarbību, saņēmām ārstu video ieteikumus. Tagad draugi, jūs varat izmantot iegūtās zināšanas par veselību un dalīties ar noderīgu, noklikšķinot uz sociālo tīklu pogām.

http://moyozdorove.ru/dlya-profilaktiki-raka/

Vēzis Diēta: Kā uzturs ietekmē veselību

Vēzis pavada cilvēku no dziļas senatnes. Piemēram, apakšējā žokļa fragmentā, kas piederēja Austropitekai, kas pirms vairāk nekā 1 miljona gadiem dzīvoja Austrumāfrikā, tika konstatētas osteosarkomas pazīmes. Ļaundabīgi audzēji atrodas senās Ēģiptes un Dienvidamerikas māmiņās. Tomēr mums zināmie fakti liecina, ka pagājušajos gadsimtos vēzis bija relatīvs retums. Tikai no 20. gadsimta vidus ļaundabīgie audzēji ieguva visu industrializēto valstu iedzīvotāju masu iznīcināšanas raksturu. Tika konstatēts, ka pirms 100 gadiem 1 no 30 cilvēkiem 50 gadus atpakaļ bija vēzis - 1 no 15, šodien - vairāk nekā viens no pieciem.

Vēža saslimstība un mirstība pasaulē turpina pieaugt. Tajā pašā laikā vairākās ekonomiski attīstītajās valstīs pēdējos gados ir bijis iespējams izjaukt negatīvās tendences: novērota saslimstības un mirstības samazināšanās no daudziem vēža veidiem, bet iedzīvotāju vidējais dzīves ilgums pieaug. Taču šīs labvēlīgās pārmaiņas notiek tikai tajās valstīs, kurās aktīvi un plaši tiek izmantoti zinātniski pamatoti pasākumi. Diemžēl mūsu valsts joprojām ir iekļauta lielākajā daļā valstu, kur vēža profilakse nav atbilstošā līmenī. Taču pēdējos gados ir bijusi pozitīva tendence, un šobrīd gandrīz pusmiljons cilvēku Krievijā katru gadu saņem vēzi, un apmēram 300 tūkstoši mirst no šīs bīstamās slimības. Saskaņā ar statistiku vairāk nekā viens no pieciem dzīvajiem krievi saņems vēzi.

Uzturs - viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē vēža risku. Pēdējās desmitgadēs cilvēka uztura būtība ir būtiski mainījusies. Tūkstošiem gadu mūsu senči dzīvoja tīrā vidē, patērēja dabiski sabalansētu pārtiku: augu produktus, kas audzēti uz tīras augsnes vai uz augsnes, kas bagātināta ar dabīgiem mēslojumiem, savvaļas augiem; gaļa, olas, piens no dzīvniekiem, kas audzēti dabiskajā barībā, spēle no tīras dabas, zivis no tīrajiem ūdeņiem.

Šāda veida pārtika, pateicoties ievērojami pieaugošajam zemju skaitam, pašlaik nav iespējama. Lauksaimniecība nodrošina augsnes produktus no augsnes, kas ir piesārņotas un noplicinātas vērtīgās vielās, plaši izmantojot pesticīdus un minerālmēslus; dzīvnieku izcelsmes produkti no dzīvniekiem, kas auguši ar antibiotiku, hormonu un augšanas faktoru pildītu barību. Pārtikas produkti, ko mūsu senči nezināja, tiek izmantoti un tiek plaši izmantoti: cukurs, margarīns, rūpnieciski konservēti pārtikas produkti, ātrās ēdināšanas pārtikas produkti, ģenētiski modificēti pārtikas produkti. Tā rezultātā lielākā daļa cilvēku lielākajā daļā pasaules valstu cieš no liekā svara un aptaukošanās.

Cilvēks nevarēja ātri pielāgoties dramatiski mainītajai uztura daļai, kas izraisīja civilizāciju. Kopā ar masas ieguvumiem kļuva ļaundabīgi audzēji un citas "civilizācijas slimības". Šajā jomā ir daudz dažādu entuziastu, kas prasa veģetārismu, atsevišķu barošanu, neapstrādātu ēšanu, periodisku badu; boikotē pienu, raugu, ģenētiski modificētu pārtiku.

Kā to saprast?

Uztura loma ļaundabīgo audzēju rašanās un attīstības laikā piesaista lielu zinātnieku uzmanību. Daudzi pētījumi ir atklājuši saikni starp pārtikas sastāvu, pārtikas veidu un ļaundabīga audzēja iegūšanas risku. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 40% vēža gadījumu vīriešiem un 60% sievietēm ir saistīti ar noteiktām uzturvērtības kļūdām. Pārtika var būt daudzu bīstamu vielu, jo īpaši kancerogēnu, avots. Kancerogēni ir līdzeklis, kas, pateicoties savām fizikālajām vai ķīmiskajām īpašībām, var izraisīt neatgriezeniskas izmaiņas tajās ģenētiskās aparatūras daļās, kas kontrolē cilvēka ķermeņa somatiskās šūnas. Onkologi visā pasaulē piekrīt, ka vairāk nekā 80% no visiem vēža veidiem ir saistīti ar kancerogēna iedarbību. Pārtika ir arī kancerogēnu un citu kaitīgu vielu avots. Ar pārtiku vairāk nekā 70% kaitīgo vielu nonāk cilvēka organismā un 10% - ar dzeramo ūdeni. Pēc Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Uztura institūta datiem, Krievijas iedzīvotāji vidēji gadā patērē 2 kg toksisku vielu ar pārtiku un ūdeni.

No otras puses, pārtika ir praktiski vienīgais avots daudzām vielām, kas nepieciešamas ķermeņa uzturēšanai un veselības uzlabošanai. Kvantitatīva un kvalitatīva mazvērtība vai, otrādi, lieko barības vielu saturs traucē vielmaiņu, orgānu un sistēmu darbību un palielina ļaundabīgo audzēju rašanās un attīstības risku. Ar nesabalansētu uzturu audzējs var izraisīt kancerogēna devu, kas, ja tā būtu pilnībā barota, būtu neaktīva. Īpaši svarīga ir pārtikas nepietiekamība Krievijai.

Bet ne tikai uztura jautājumi ļaundabīgo audzēju rašanās un attīstības gaitā. Smēķēšana, vīrusi un infekcijas, alkohols, vides piesārņojums, zāles un daudz kas cits var izraisīt audzējus. Personas dzīves laikā var darboties vienlaicīgi kā visi iepriekš minētie faktori un daži no tiem.

Vienkāršs ēdiens - galvenais ķermeņa aizstāvis no vēža. Pareiza uzturs var iejaukties un mainīt ļaundabīga audzēja galīgo attīstību. Tas var novērst kancerogēnu iekļūšanu šūnās un sasniegt DNS, vai arī var samazināt nodarīto kaitējumu. Nevēlamu audzēja šūnu vairošanos var samazināt vai novērst pat vēlākos posmos. Piemēram, ir zināms, ka minerālu selēns, kas atrodas veselu graudaugu sastāvā un spilgtas krāsas karotinoīdos dārzeņos un augļos, palēnina vai aptur audzēju augšanu. Ir arī pierādīts, ka folijskābe zaļajās lapu dārzeņos, apelsīnos un pākšaugos aizsargā arī DNS.

Varbūt jums ir nepieciešams lietot vitamīnus?

Vai tas nozīmē, ka mums ir jāielādē mūsu ēdamgalds ar neskaitāmiem vitamīnu un minerālvielu piedevām? Protams, ne. Patiesā iedarbība nav vitamīnu preparātos, bet pareizā ēdiena patēriņā. Šis ēdiens ir radīts pēc dabas, lai uzturētu vajadzīgās uzturvielas līdzsvarā. Lai gan liela daļa no mūsu zināšanām par uzturu un vēzi nāk no jaunākajiem pētījumiem, idejai, ka pārtikai ir svarīga loma slimību izraisīšanā un profilaksē, ir ilgs vēsture. Dziesmu dinastijas laikā Ķīnā (960-1279) Yang-He Yang rakstīja, ka slikta uzturs ir barības vada vēža cēlonis. 1815. gadā Londonas Karaliskās Ārstu koledžas valdes loceklis Dr. V. Lambe rakstīja par uzturu, vēzi un hroniskām slimībām, ko izraisīja pārmērīgs pārtikas patēriņš kopumā un jo īpaši gaļa. Viņa mūsdienu, Dr. John Bell, atzīmēja, ka daži pacienti, kuriem bija vēzis, tika izārstēti, "pateicoties šādam bezgalīgajam diētam."

Pārbaudot cilvēku populācijas ar augstu un zemu vēža līmeni, ir konstatēts, ka risks saslimt ar vēzi netiek pārnests no cilvēka uz cilvēku, piemēram, gripa. Iespēja saslimt ar vēzi ir cieši saistīta ar mūsu kultūras paradumiem, īpaši ar uzturu. Ir veikti vairāk nekā 4500 zinātniski pētījumi par to, kā uzturs ietekmē vēža sastopamību. Šeit ir iegūtie dati: augļu un dārzeņu patēriņš samazina vēža biežumu par 20%. Ja mēs arī izvairāmies no dzīvnieku izcelsmes produktiem, mēs varam šo skaitli reizināt ar 2, tāpēc tiks novērsti 2 vēža gadījumi no 5.

Regulāra fiziskā slodze un normāla ķermeņa masas saglabāšana var samazināt vēža risku vēl par 10%. Smēķēšanas izbeigšana un alkohols palielina šo rādītāju līdz 70%. Citi faktori, kas izraisa vēzi, ir pārmērīga saules iedarbība, saskare ar kaitīgām vielām, strādājot bīstamās nozarēs, ģenētiskā nosliece, slikta ekoloģija, daudz mazāk ietekmē.

Pareiza uztura, fiziskās aktivitātes un citas veselīga dzīvesveida sastāvdaļas jebkurā laikā, sākot no bērnības un beidzot ar vecumu, palīdzēs uzlabot veselību un samazinās vēža risku. Šie paši pasākumi palīdzēs izārstēt un novērst vēža atkārtošanos, kā arī mazinās citu hronisku slimību risku.

Daudzveidīgs uzturs, kas sastāv no veseli graudi, dārzeņi, augļi, pākšaugi, sniedz vairāk nekā pietiekami daudz proteīnu. Un tā vietā, lai pārvadātu holesterīnu un piesātinātos taukus, tas dod vielas, kas mūsu šūnās rada aizsardzību pret vēzi. 34 000 Septītās dienas adventistu aptaujas vairāku gadu desmitu laikā salīdzināja vēža izplatību veģetāriešu un gaļas ēdēju vidū. Citi dzīvesveida komponenti bija līdzīgi: abās grupās viņi smēķēja nedaudz un patērēja alkoholu. Tomēr cilvēkiem, kuri nav ēst gaļu, bija daudz mazāk prostatas, olnīcu un resnās zarnas vēža nekā gaļas ēdēji. Pat retais sarkanās un baltās gaļas patēriņš palielināja resnās zarnas vēža risku. Apvienotās Karalistes pētījums, kas ilga 12 gadus, pētīja vēža risku veģetāriešiem. Izrādījās, ka veģetāriešiem ir 40% mazāks vēža risks nekā tiem, kas patērēja gaļu. Tajā pašā laikā gan veģetāriešiem, gan veģetāriešiem bija vienāds ķermeņa svars, sociālais stāvoklis un smēķēšanas ieradumi. Iespaidīgs piemērs tam, kādas izmaiņas var dot spēku.

Līdzīgi pētījums Vācijā, kas notika vairāk nekā 11 gadus un kurā piedalījās vairāk nekā 800 vīriešu veģetārieši, parādīja, ka viņiem bija vēzis vairāk nekā 2 reizes mazāks nekā vidējais. Vismazāk ir tie, kas divdesmit gadus vai vairāk nav ēduši gaļu. Pētījumi Japānā un Zviedrijā atklāja arī zemāku vēža izplatību veģetāriešu vidū. Ar katru gaļas gabalu, neatkarīgi no tā, vai tas ir vistas, liellopu gaļas, tītara vai cūkgaļas, cilvēks saņem vairāk gaļas, nekā tas ir nepieciešams vai vēlas. Šie piesātinātie dzīvnieku tauki kaitē visam ķermenim: tie palielina svaru, izraisa hormonālo nelīdzsvarotību un kancerogēnus pārnes organismā.

Kā mainīt diētu, lai saglabātu veselību ilgāk?

Lai novērstu vēzi, ikdienā jums ir jāēd ēdieni un augļi. Ja tos ēdat katru dienu 400-500 g, tad var gandrīz uz pusi samazināt kuņģa vēža, plaušu vēža, zarnu, urīnpūšļa, balsenes un krūts vēža risku. Diētiskās šķiedras palīdz novērst kancerogēnus no organisma. Īpaši priekšroku dod dzelteniem, oranžiem un sarkaniem augļiem, piemēram, tomātiem, ķirbjiem, persimoniem, aprikozēm, bietēm (no tā vārītiem un sula), burkāniem, dzirnavām, smiltsērkšķiem utt.. Bet gan kālija kāposti, gan Briseles kāposti un ķīniešu salātu mērce arī aizsargā pret vēzi. Kalcijs, kas atrodas pienā un piena produktos ar samazinātu tauku saturu 1,5-2,5%. aizsargā organismu arī pret vēzi. Siers ir vēlams cietās šķirnes, un biezpiens ir labāks nekā mājās.

Ar sabalansētu uzturu vēža profilaksei jūs varat ēst mājputnus, liesu liellopu gaļu un cūkgaļu, bet ne vairāk kā 100 g dienā. Ieteiciet vārītu un sautētu ēdienu. Jūras zivīm ieteicams ēst pēc iespējas vairāk, jo ir daudz polinepiesātināto taukskābju, kuru trūkums izraisa holesterīna metabolisma pārkāpumu, kas arī veicina vēža slimību attīstību. Jūras zivis: heka, menca, paltuss satur jodu, kas atbalsta hormonālo līdzsvaru un novērš audzēju veidošanos. Zivju vietā varat lietot zivju eļļas kapsulas. Gataviem ēdieniem biežāk jāpievieno ķiploki, sīpoli un garšaugi. Sīpoli, dilles un rozmarīns satur vielas, kas aizsargā piena dziedzeri no vēža. Noderīgi selerijas un pētersīļi. Ķiploki, tikai pusducis dienā, palīdz aizsargāt pret zarnu vēzi. Pabalsts dod tikai svaigus ķiplokus, kas nav pagatavoti.

Gatavojot, izmantojiet rupju sāli, jodizētu, mineralizētu. Gatavojiet ēdienu un tēju no attīrīta ūdens. Lai to izdarītu, krāna ūdenim jānotiek caur mājsaimniecības filtru. Svarīga loma ķermeņa aizsardzībā pret audzēja šūnu augšanu spēlē vitamīnus. Vitamīni: A, E, C, PP, B grupa, selēns, cinks, varš novērš brīvo radikāļu uzkrāšanos, kā rezultātā notiek šūnu deģenerācija. Tie palielina imunitāti, uzlabo asins veidošanos un vielmaiņu. Lai samazinātu vēža risku, atteicieties no taukainas gaļas: liellopu gaļas, cūkgaļas, jēra gaļas un ceptiem ēdieniem. Labāk ir samazināt vai likvidēt kūpinātu, sālītu, marinētu produktu, konservētu pārtiku, taukainus un kaloriskus produktus: sieru, desu, speķi, sviestu un miltu konditorejas izstrādājumus un alkoholiskos dzērienus.

Kopumā pārtikas produkti, kas aizsargā pret vēzi, galvenokārt ir augu izcelsmes. Tas nav pārsteidzoši, jo tajos var atrast nepieciešamos vitamīnus, skābes un minerālvielas. Zivis un jūras veltes ir populārākas, jo tās ir polinepiesātināto taukskābju saturs.

Piekrītu, ka pareiza uzturs, tostarp pretvēža, maksās ģimenei ne vairāk kā galdiņu, kurā ir bagātīgi pusfabrikāti, desas un desas, baltmaize un makaroni. Galvenais ir saprast, ka mūsu uzturs tieši ietekmē ķermeņa stāvokli. Veselīgs uzturs dos mums iespēju dzīvot ilgu laiku, nevis saslimst ne tikai ar vēzi, bet arī ar citām slimībām.

http://med.vesti.ru/doc/ivan-karasev/dieta-protiv-raka-kak-pitanie-vliyaet-na-zdorove/

Lasīt Vairāk Par Sarkomu

Esophageal Cancer cēloņiBarības vada vēža cēloņi ir daži uztura raksturlielumi: pārmērīgi karstu un pikantu pārtikas produktu, tostarp dzērienu, ļaunprātīga izmantošana, kūpinātas un žāvētas gaļas un zivju izmantošana, produkti ar maziem kauliem (ēvelēta gaļa), traumatiska barības vada gļotāda, košļājamā tabaka un nasa, alkohols.
Hemangioma ir labdabīga asinsvadu veidošanās mola veidā, kas paceļas virs virsmas. Vairumam cilvēku sarkanie mezgli atrodas uz krūtīm, vēdera, retāk uz rokām.
Ir liels skaits patoloģiju, kuru dēļ kakls veidojas audzējs. Dažas slimības ir īslaicīgas un ātri izārstētas, un, lai atbrīvotos no citiem, jums ir jāveic operācija un jāizdzer spēcīgākās zāles.
Agresīvu faktoru (alkohola, toksīnu, hepatīta vīrusa) ietekmē aknu audi tiek iznīcināti. Šūnas pakāpeniski izzūd, tās aizvieto saistaudi. Tās funkciju izpildes pārtraukšana rada nopietnas sekas, kas nav atkarīgas no slimības cēloņiem.