Šodien ārsti nevar īpaši norādīt vēža cēloni. tomēr viņi visi ir pārliecināti, ka vairumā gadījumu cilvēki ar iedzimtu noslieci un sliktiem ēšanas paradumiem saslimst ar vēzi. Novēršot veselīgu pārtiku, vēzi var novērst. Zinātnieki vēža profilakses pētījumu procesā aicina arvien vairāk produktu, kas nodrošina aizsardzību pret vēzi. Šeit ir daži produkti, kas palīdz novērst vēzi:

1. Kāposti. Visu veidu kāposti ir bagāti ar vielām, kas bloķē gēnu attīstību, kas veicina vēža attīstību. Īpaši noderīgi ir brokoļi un Briseles kāposti. Pat ikdienas iekļaušana diētā 100 gr. brokoļi samazina risku saslimt ar prostatas, plaušu un dzemdes kakla vēzi.

2. Sīpoli un ķiploki. Regulāra izejvielu sīpolu un ķiploku izmantošana novērš vēža šūnu veidošanos. Ķiploku daiviņu ikdienas patēriņš samazina zarnu vēža risku un palielina imunitāti.

3. Tomāti. Ārsti uztura speciālisti vēža profilaksei iesaka ievērot šādus uztura noteikumus: pārtikai jābūt 2/3 augu izcelsmes produktu un ne vairāk kā 1/3 olbaltumvielu pārtikas. Lai gan bagātāka dārzeņu krāsa, jo lielāks ieguvums. Ēdot lielu daudzumu dzīvnieku tauku, rodas aptaukošanās, kas tiek uzskatīta par galveno olnīcu vēža cēloni.
Tauku pārpalikums veicina žultsskābju daudzās sekrēcijas, apstrādājot pārtiku zarnās, kas var izraisīt aizkuņģa dziedzera, dzemdes, olnīcu un taisnās zarnas vēzi. Tādēļ vēža profilaksei ir nepieciešams samazināt kaloriju patēriņu, kā arī vairāk uzturēt tomātus un sarkanās paprikas. Tomātiem ir pretvēža efekts, jo tas ir pigmenta saturs. Likopēns mazina daudzu onkoloģisko slimību risku. Ēst tomātus vajadzētu būt jebkurā formā, salātos, kečupā, sulā un mērcēs.

4. Ogas. Zemenes, avenes un granātāboli satur ellagīnskābi, kas novērš audzēju šūnu dīgtspēju asinsvados. Ārsti uzskata, ka vissvarīgākā ogu veselībai ir jābūt mellenēm. Tas satur lielu daudzumu antioksidantu, kas pasargā no audu šūnu iznīcināšanas. Ēd sarkano vai purpura vīnogas palīdz samazināt vēža risku. Šīs vīnogas satur resveratrolu, kam ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma efekts.

5. Zaļā tēja. Antioksidantu satura līderis ir zaļā tēja. Dienas devā 5 tases zaļās tējas samazina krūts vēža un dzemdes kakla vēža risku. Zaļās tējas iedarbība tiek uzlabota, ja dzerat to bez piena, ar citronu. Citronu satur daudz C vitamīna, un saskaņā ar pētījumiem pēdējos gados straujš vēža slimnieku skaita pieaugums ir saistīts ar zemu vitamīnu C, A un E piegādi cilvēka organismam, ieskaitot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, novērš kancerogēnu veidošanos no nitrātiem. Lai novērstu vēzi, personai ir nepieciešams 100 grami dienā. Vitamīns C. Tikai dabīgiem vitamīniem ir labvēlīgas īpašības aizsardzībai pret vēzi, sintētiskajiem vitamīniem nav pretvēža efekta.

6. Valrieksti. Regulāra valriekstu lietošana samazina risku saslimt ar prostatas vēzi un samazina vēža audzēju augšanu. Rieksti satur daudz E vitamīna, kam ir izšķiroša nozīme vēža profilaksē. Papildus riekstiem E vitamīns ir bagāts ar nerafinētām augu eļļām un kviešu dīgļiem.

7. Kurkuma un ingvera. Ingvers un kurkuma garša ir ne tikai patīkama, bet arī garšvielas, kas krasi samazina iekaisumu un palēnina vēža šūnu augšanu. Kurkuma ir daļa no Indijas karija garšvielām, kas palīdz zaudēt svaru un mazināt vēža šūnu dalīšanos.

8. Pākšaugi. Zirņi, pupiņas un lēcas satur lielu daudzumu fitoestrogēnu, kas ir efektīvi krūts un plaušu vēža profilaksei. Turklāt pākšaugi satur lielu daudzumu olbaltumvielu, kā arī gaļu. Cilvēki, kas vada veģetāriešu dzīvesveidu un ēd daudz pākšaugu, nevis gaļu, daudz mazāk cieš no vēža. Uzturā ir lietderīgi iekļaut sarkanās zivju šķirnes, nevis dzīvnieku izcelsmes produktus.

Ietverot pārtiku uzturā. noderīgi vēža profilaksei neaizmirstiet ievērot šādus noteikumus, kas palīdzēs samazināt vēža risku:
1. Nekad nepārēdiet. Centieties biežāk pavadīt badošanās dienas.
2. Neēdiet pārāk karstus ēdienus un dzērienus. Tie var izraisīt mutes gļotādas un barības vada slēptu apdegumu, tādējādi palielinot vēža risku.
3. Ja jūtaties slikti vai slimi, neēdiet. Jūs nevarat piespiest sevi ēst.
4. Neēdiet taukainus pārtikas produktus, kas pārsniedz 20% no kopējā kaloriju daudzuma.
5. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, riekstu, zivju un zaļumu. Ieteiciet pilngraudu maizi.
6. Ierobežojiet ceptu, konservētu un kūpinātu produktu patēriņu, pagatavojiet ēdienu vai sautējiet to.
7. Visus produktus iznīciniet ar pelējumu, ieskaitot maizi, sēklas, graudus un konservus.
Tajos veidojas aflotoksīni - ļoti toksiskas un neveselīgas vielas.
8. Pārtrauciet alkohola lietošanu. Pat oficiāli droša deva 60 g degvīna dienā vai pudele alus ietekmē vēža attīstības paātrināšanos.
9. Nedzeriet pārtiku nākotnē, bet, ja jūs jau pagatavojāt, tad ātri ievietojiet to ledusskapī. Kancerogēni uzkrājas zupa, gaļas un vārītu kartupeļu siltumā.
10. Neuzņemiet zaļumus ziemai, ielejot sāli. Ilgstošas ​​uzglabāšanas laikā tie veido kancerogēnus nitrozamīnus.

http://therapycancer.ru/pitanie-i-onkologiya/424-pravilnoe-pitanie-dlya-profilaktiki-raka

40 produkti vēža un slimību profilaksei

Shannen Doherty, Beverly Hills, 90210 un Charmed sērijas zvaigzne, stāstīja Rietumu žurnālam, ka viņai ir krūts vēzis, Angelina Jolie atkal aizdomas par vēzi... Onkologi no dažādām valstīm aktīvi veic pētījumus, lai atrastu dabiskas sastāvdaļas, traucē audzēju attīstību. Sieviešu dienas redaktori un Ekspertu medicīnas tehnoloģiju klīnikas terapijas vadītāja Irina Gennadjevna Arlanova apkopoja 40 produktus, kas palīdzēs novērst vēzi.

Avokado satur lielu daudzumu glutationa, kas ir spēcīgs antioksidants, kas uzbrūk brīvajiem radikāļiem, tādējādi samazinot vēža risku. Zinātnieki uzskata, ka avokado var palīdzēt ārstēt vīrusu hepatītu, kas ir galvenais aknu vēža cēlonis. Sasmalciniet dažus avokado šķēles guacamolē vai pievienojiet to salātiem.

Pētījumi, ko veica dažādu valstu zinātnieki, liecina, ka uzturs, kas bagāts ar tomātiem un uz tiem balstītiem produktiem (tomātu sula, mērces, kečupi un pat konservētas zupas), samazina plaušu vēža, prostatas vēža un resnās zarnas vēža risku. Tomātu aktīvais pretvēža komponents ir likopēns, kas augļiem piešķir sarkanu krāsu. Maksimālais likopēna daudzums ķiršu tomātos. Un atcerieties: sarkanāks tomāts, jo lielāka ir pretvēža aktivitāte. Olīveļļas pievienošana tomātu produktiem palielina likopēna uzsūkšanos. Lai būtu profilaktiska iedarbība, ir nepieciešams ēst divus vidēja lieluma tomātus vai līdzvērtīgu daudzumu šo dārzeņu dienā.

Spēcīgs pretvēža līdzeklis, īpaši cīņā pret krūts vēzi, ir brokoļi. Zinātnieki izskaidro brokoļu labvēlīgās īpašības ar to, ka tas satur vielu sulforafānu. Pēc daudziem izmēģinājumiem ar dzīvniekiem viņi bija pārliecināti, ka sulforafāns iznīcina vēža šūnas.

Tā stimulē imūnsistēmu, un viņa patstāvīgi sāk karu pret vēzi. Sulforafāns darbojas mērķtiecīgi un neinficē veselas šūnas, tādējādi samazinot risku visam organismam. Tas var arī novērst jaunu audzēju rašanos, kas padara brokoļus par neaizstājamu pat veselīgu cilvēku uztura produktu. Lai panāktu optimālu efektu, ir ieteicams ēst pusi glāzi kāpostu dienā un vārīt un, vēlams, bez mērces.

Briseles kāposti, tāpat kā krustziežu dārzeņi, satur tādas pašas pretvēža īpašības. Turklāt Briseles kāposti ir arī lielisks šķiedru avots. Augsts šķiedrvielu līmenis var samazināt kuņģa un resnās zarnas vēža risku.

Ziedkāposti satur sulforafānu. Tās labākā kvalitāte ir tāda, ka tā iznīcina tikai vēža šūnas, atstājot veselas šūnas neskartas. Viela izceļas, kad jūs rūpīgi košļāt. Tātad, pirms ēdiena norīšanas pārliecinieties, ka jūs vismaz 20 reizes košļāt.

Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka burkānu ēšana regulāri var pasargāt jūs no vēža, īpaši prostatas vēža. Burkāni nodrošina karotinoīdus, piemēram, beta-karotīnu, kas organismā pārvēršas par A vitamīnu. Tas palīdz samazināt plaša spektra vēzi, tostarp rīkles, mutes, zarnu, urīnpūšļa un prostatas vēzi.

Bietes palīdz palēnināt aktīvo audzēju augšanu un palīdz novērst vēzi. Tā satur antociānu, kas nogalina vēža šūnas. Neapstrādātas bietes un tā sula ir pretvēža līdzeklis. Turklāt bietes ir pazīstamas ar pazeminātu asinsspiediena līmeni.

Tāpat kā vairums zaļo lapu dārzeņu, kāposti cīnās pret vēža risku. Tā satur indolu, kas aptur vēža šūnu transformāciju.

Spināti tiek reklamēti kā viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem pasaulē. Šis barības vielu bagāts dārzeņi ir lielisks vēža cīnītājs, un saskaņā ar Amerikas vēža izpētes institūtu spinātu regulāra ēšana var samazināt vēža risku.

Visi augļi un dārzeņi satur zināmu daudzumu fitokaratinoīdu un antioksidantu, tikai tumši zaļos dārzeņos tie ir daudz reizes vairāk. Tomēr jāatceras, ka visas šīs vielas, kas ir noderīgas vēža profilaksei, tiek iznīcinātas ar termisko apstrādi. Tāpēc, tā ir zaļumi ir labākā izvēle, kā tas bieži tiek ēst neapstrādāts.

Ķirbju aizsardzības īpašības ir plaši pazīstamas. Tas novērš krūts vēža rašanos. Ķirbis satur arī augstu E vitamīna līmeni, kas var izsaukt vēzi.

Persiki ir īpaši noderīgi krūts vēža profilaksei. Persiku ekstrakts var iznīcināt vēža šūnas, novēršot to attīstību. Tā satur arī to pašu vielu, kas var novērst smadzeņu vēzi, kas pastāv mandelos.

Granātāboli un tās sula var samazināt vēža iespējamību. Sievietei, kurai ir krūts vēzis, vispirms jāiekļauj granātas savā uzturā. Granātābolu sulas ikdienas patēriņš var apturēt vēža šūnu straujo izplatīšanos.

Satur vielas monoterpeny. Tie veicina kancerogēnu izņemšanu no organisma, kas ir svarīgi vēža profilaksei. Pētījumi liecina, ka apelsīnu un citronu stimulē imūnsistēmas šūnu darbību.

Tie rada spēcīgu barjeru pret vēža šūnām. Pēc ārstu domām, greipfrūts ir viens no svarīgākajiem sieviešu veselības produktiem. Tas novērš krūts vēža attīstību. Lūdzu, ņemiet vērā, ka greipfrūta augstā skābuma dēļ nav vērts ēst tukšā dūšā. Tas nav savienojams ar dažām zālēm. Lai novērstu slimību, pietiek ar vienu greipfrūtu nedēļā.

C vitamīna iedarbība arī novērš šūnu iznīcināšanu un mutāciju. Turklāt askorbīnskābei (C vitamīnam) ir labvēlīga ietekme uz imūnsistēmas darbību - dabisko mednieku vēža šūnām, kas atklāj un iznīcina mutācijas.

Vīnogu sula satur bioflavonoidus, kas novērš vēzi. Vīnogās resveratrols kavē fermentus, kas veicina vēža šūnu augšanu. Vīnogu elāgskābe bloķē fermentus, kas veicina vēža šūnu augšanu.

Aveņi novērš resnās zarnas vēža iespējamību. Aveņi ir bagātas ar antioksidantiem, kas palīdz samazināt brīvo radikāļu daudzumu. Tas savukārt nodrošina pretiekaisuma īpašības, kas novērš vēzi, kā arī ļauj organismam dziedēt sevi.

Katru dienu ēdot papaijas gabalu, var ilgstoši samazināt vēža risku. Papaija sastāvā ir augsts C vitamīna līmenis, kas novērš vēža izraisošo nitrozamīnu absorbciju no pārstrādātiem pārtikas produktiem. Folijskābe papaijā arī samazina dzemdes kakla displāziju un vēzi.

Viena ābola diena var palīdzēt pasargāt sevi no vēža! Ābols ir brīnums, kam ir milzīga pozitīva ietekme uz ķermeni. Tas var palīdzēt novērst daudzas dažādas slimības, tostarp vēzi. Pārliecinieties, ka jūs ēdat ābolus ar mizu, jo tas satur pektīnu ar augstas kvalitātes šķiedru.

Bez tam, ka tas ir garšīgs, zemenes var pārvarēt vēža risku. Zemenes - unikāla iespēja cīnīties ar esošajām vēža šūnām un pārtraukt to izskatu iepriekš.

Ogu antioksidanti novērš šūnu sienu peroksidēšanos un to iznīcināšanu. Tādējādi ir mazāks mutāciju vai “šūnu bojājumu” risks, kas noved pie vēža šūnu dzimšanas.

Cukurs ir C vitamīna avots. C vitamīns stiprina imūnsistēmu un neitralizē toksīnus, novēršot vēža iespējamību. Sarkanās un dzeltenās paprikas ir efektīvākas nekā citi paprikas veidi.

Šitake, reishi, maitake, šampinjoni un trametes ir sēnes, kas cīnās pret vēzi. Sēnes satur polisaharīdus - spēcīgus savienojumus, kas var palīdzēt uzlabot imunitāti. Tie satur arī glikoproteīnus, kas „uzbrūk” vēža šūnām un novērš to izplatīšanos. Šampinjoniem ir visspēcīgākās pretvēža īpašības.

Šokolāde vienmēr ir bijusi slikta reputācija, jo tās saturs ir augsts. Bet tas attiecas tikai uz piena šokolādi, un tumšs var kļūt par spēcīgu sabiedroto cīņā pret vēzi. Jo mazāk apstrādāta šokolāde, jo augstāks ir antioksidantu līmenis. Izmēģiniet organisko tumšo šokolādi.

Olīve ir viena no veselīgākajām ēdiena eļļām. Olīveļļa var pasargāt no dažiem vēža veidiem - resnās zarnas, krūts, prostatas un dzemdes kakla. Pētījumi liecina, ka olīveļļa var palīdzēt audzējiem kļūt par labvēlīgiem, ja tie pastāv.

Selenārijs ir saulespuķu sēklu barības viela, kas var samazināt dažādu vēža veidu risku. Tas satur augstu E vitamīna līmeni, kas kavē vēža šūnu augšanu un aizsargā imūnās šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Cinks saulespuķu sēklās paātrina dzīšanas procesu. Jūs varat viegli iekļaut sēklas savā uzturā. Ēd tos neapstrādātus vai apcep.

Brazīlijas rieksts, tāpat kā linsēklis, satur selēnu, kas samazina dažādu vēža veidu risku. Tā satur kvercetīnu un kaempferolu, antioksidantus, kas kavē vēža šūnu augšanu. Pārliecinieties, ka rieksti nav apstrādāti, lai saglabātu selēnu. Izvairieties no sālītiem Brazīlijas riekstiem, jo ​​tie var palielināt nātrija līmeni organismā.

Zaļā tēja ir noderīga daudzos veidos.
Zinātnieki no Kolumbijas universitātes (ASV) 11. starptautiskajā vēža profilakses konferencē droši pierādīja, ka zaļā tēja, polifenols, viela bloķē vēža šūnu augšanu sievietēm ar krūts vēzi. Līdzīgi dati iegūti Kalifornijas Universitātē - vīriešiem ar prostatas vēzi.

Zaļās tējas īpašības arī pēta ASV Nacionālais vēža institūts. Šodien tieši zināms, ka polifenols iedarbojas uz audzēja šūnām DNS, RNS un proteīnu līmenī. Onkologi iesaka dzert 4-6 glāzes zaļās tējas dienā vēža profilaksei.

Sarkanvīns satur polifenolus, kas aizsargā organismu no dažādiem vēža veidiem. Resveratrol - sarkanvīna aktīvā viela - kavē šūnu proliferāciju, novēršot vēzi. Ārsti iesaka dzert glāzi vīna dienā optimālai veselībai.

Vīģes - benzaldehīda atvasinājums, kas, kā ziņots, ir ļoti efektīvs līdzeklis, lai samazinātu audzējus. Tas satur arī A, C, kalcija, kālija un magnija vitamīnus, kas samazina apetīti un paātrina svara zaudēšanas procesu.

Griķi ir noderīgi tās ārstnieciskajām īpašībām. Griķu putra ir īpaši noderīga, ja tās audzēšanā netiek izmantoti pesticīdi, ko sauc par “dzīvu griķi”. Griķī ir noderīgs komponents - kvercetīns, lai tas labāk uzsūcas organismā, jums ir nepieciešams pietiekams C vitamīna daudzums.

Ir nepieciešams palielināt valriekstu patēriņu, lai novērstu krūts un prostatas vēzi. Rieksti satur sistēmu, kas palielina imūnsistēmas šūnu darbību, palīdzot organismam noārdīt vēža izraisošās vielas. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst nedaudzus riekstus vai dienas laikā tos ēst, lai glābtu sevi no vēža.
E vitamīns vai tokoferols inhibē vēža šūnu vairošanos, kā arī palielina to dabisko nāvi, apoptozi. Turklāt 400 SV vitamīna E samazina jau notikušo audzēju metastāžu biežumu. Pat tokoferols samazina plaušu vēža risku, tostarp smēķētāju vidū.

Simtiem gadu ir zināmas kurkuma ārstnieciskās īpašības. Tas inhibē fermentu, kas izraisa zarnu iekaisumu un resnās zarnas vēzi.

Pupas satur lielu daudzumu šķiedru un taukskābju, kas novērš vēža šūnu veidošanos, pirms tās sāk izplatīties. Lai novērstu vēzi, nedēļā ir ieteicams ēst trīs tases pupiņu.
Pupu produkti ir ļoti slaveni ar augstu olbaltumvielu saturu, kas ar dažiem pieņēmumiem var aizstāt dzīvnieku olbaltumvielas. Šis pieņēmums ir pākšaugu skaits, kas jāēd katru dienu, lai segtu organisma vajadzību pēc olbaltumvielām.

Linu sēklas samazina vēža risku gandrīz par 54%. Tas ir viens no labākajiem augu omega-3 taukskābju avotiem, un zinātnieki jau sen ir pierādījuši efektīvu sēklu darbību. Tie satur lignānus, kas bloķē vai nomāc vēža izmaiņas. Jūs varat viegli integrēt linu sēklas zupās, kokteiļos, graudaugos un makaronos. Pirms ēšanas pārliecinieties, ka graudi ir sasmalcināti.

Mandeles var palīdzēt ārstēt smadzeņu vēzi. Regulāra mandeļu lietošana novērš smadzeņu vēža attīstību. Katru rītu ēdiet nedaudz mandeļu, lai saglabātu savu veselību.

Svaigi zobi samazina dažu vēža veidu iespējamību. Viela phytoncidin, kas atrodas zobos, stimulē tikai veselīgu audu atjaunošanos un novērš šūnu bojājumu, ko bojā slimība. Tiesa, kulinārijas apstrāde samazina ārstnieciskās īpašības. Lai saglabātu noderīgas īpašības, labāk gatavot maltītes ķiplokus. Fitontsidin sabrūk 45 sekundēs pēc siltuma iedarbības. Lai novērstu slimības pietiekami daudz, lai ēst 1-2 daiviņas dienā, ir lietderīgi pievienot ķiploku sulu augu tinktūrās.

Ingvera priekšrocības neaprobežojas ar rozīņu pievienošanu ēdienam. Tam ir pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt cīnīties pret vēzi. Tas satur arī inodolu, kas palīdz cīnīties pret smadzeņu, piena un prostatas dziedzera vēzi.

Ir zināms, ka lēcas darbojas dažādos vēža veidos, ieskaitot krūts un zarnu vēzi. Tas organismā rada labvēlīgus fermentus un regulē arī cukura līmeni asinīs.

Taukainās zivis

Taukainās zivis samazina krūts, prostatas un resnās zarnas vēža iespējamību. Tām piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības, droši pagarina telomērus (hromosomu beigu sekcijas).

Miso tiek uzskatīts par spēcīgu vēža profilakses rīku. Miso dienas deva var ievērojami samazināt vēža risku.

Sarkanie sīpoli satur antioksidantus un apigenīnu - vielu, kas nogalina vēža šūnas. Tas ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas aizsargā organisma šūnas no krūts, resnās zarnas, plaušu, olnīcu, ādas un vairogdziedzera vēža.

http://lady-journal.info/40-produktov-dlya-profilaktiki-raka-i-zabolevanij/

Vai vēzis sasniedz alu?

Daudzi onkologi uzskata, ka visefektīvākā vēža profilakse ir veselīgs uzturs.

Eksperimentāli identificēja dažus produktus, kuru regulāra lietošana palīdz samazināt vēža risku. Šeit tie ir:

1 Ķiploki. Tā satur savienojumus, kas aizsargā pret vēzi, īpaši no tās šķirnēm, piemēram, ādas vēzi, resnās zarnas un plaušu vēzi.

2 Brokoļi, kā arī parastie, ziedkāposti un Briseles kāposti. Tie satur spēcīgus antioksidantus, kas var samazināt krūts audzēju un citu vēža veidu risku. Iespējams, ka kaitīgajām šūnām izotocianāta viela, kas atrodas kāpostiem, izrādās toksiska. Tomēr tas neietekmē normālas šūnas.

3 Veseli graudi. Tie satur dažādus pretvēža savienojumus, tostarp antioksidantus, šķiedras un fitoestrogēnus. Labības un pilngraudu produktu patēriņš lielos daudzumos var samazināt resnās zarnas vēža attīstības risku.

4 Zaļie ar tumšām lapām. Bagāts karotinoīdu avots. Viņi no ķermeņa izņem bīstamos radikāļus, neļaujot tiem izraisīt vēža rašanos.

5 Vīnogas (vai sarkanvīns). Satur resveratrolu, kas tiek uzskatīts par spēcīgu antioksidantu, kas var novērst šūnu bojājumus.

6 Zaļā tēja. Tā satur flavonoīdus, kas var novērst vai palēnināt vairāku vēža veidu, tostarp resnās zarnas, aknu, krūts un prostatas vēzi, attīstību.

7 Tomāti. Savienojuma avotu sauc par likopēnu, kas palīdz novērst prostatas, krūts, plaušu un kuņģa vēzi.

8 Mellenes. No visiem ogu veidiem ir visnoderīgākie savienojumi, kas novērš jebkāda veida vēža parādīšanos.

9 Linu sēklas. Sastāv no lignāniem, kas var izraisīt antioksidējošu iedarbību uz organismu un bloķēt vai nomākt vēža izmaiņas.

10 Sēnes. Daudzas sugas tiek uzskatītas par barības vielu avotiem, kas palīdz organismam cīnīties ar vēzi un stiprina imūnsistēmu.

11 Jūras aļģes. Tie satur skābes, kas palīdz ārstēt plaušu vēzi.

12 Citrus. Greipfrūti satur monoterpēnus, kas palīdz samazināt visu veidu vēža saslimšanas risku, no organisma izņemot kancerogēnas vielas. Daži laboratorijas pētījumi arī parādīja, ka greipfrūti var novērst krūts vēža attīstību. Apelsīni un citroni satur limonēnu, kas stimulē imūnsistēmu (piemēram, limfocītu), kas iznīcina vēža šūnas, darbu.

Divas aspirīna tabletes

Ņūkāslas Universitātes zinātnieki publicēja pierādījumus, ka aspirīna (acetilsalicilskābes) dienas devas var glābt jūs no resnās zarnas vēža. Eksperimenti ir parādījuši, ka divu aspirīna tablešu lietošana dienā divus gadus samazināja rektālās vēža attīstības risku vairāk nekā divas reizes.

Turklāt, regulāri lietojot aspirīnu, var ievērojami samazināt kuņģa vēža risku. Ilgu laiku pētnieki novēroja 300 000 pacientu vecumā no 50 līdz 70 gadiem, kuri katru dienu lietoja aspirīnu. Tajos kuņģa vēzis bija par 36% mazāks nekā tie, kas neņēma zāles.

Atgādināt, aspirīns tiek plaši izmantots sirds un asinsvadu slimību profilaksei, bet tajā pašā laikā kaitē acīm un var izraisīt arī kuņģa čūlu. Tādēļ ārsti stingri iesaka stingri ievērot devu.

Plus tasi kafijas

Kafijas dzeršana samazina risku saslimt ar bazālo šūnu karcinomu, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem ādas vēža veidiem. Šo secinājumu izdarīja amerikāņu vēža izpētes asociācijas Bostonas filiāles zinātnieki. Viņi arī apgalvo, ka kafija ir noderīga plakanšūnu karcinomas un melanomas profilaksei, kas ir reti un visbīstamākais ādas vēža veids.

Pētījums tika veikts starp 113 000 cilvēkiem, no kuriem 25,480 cietuši no ādas vēža. Tā rezultātā tika konstatēts, ka sievietes, kas dienā dzer vismaz 3 tases organiskās kafijas, ir mazāk iespējams, ja tās attīstīs ādas vēzi.

Nedaudz agrāk tika paziņoti cita pētījuma rezultāti, saskaņā ar kuriem tikai viena tasi kafijas var aizsargāt pret smadzeņu vēža attīstību. Zinātnieki uzskata, ka kofeīns var ierobežot asins plūsmu uz smadzenēm, tādējādi kavējot audzēja attīstību. Daži cilvēki domā, ka viss ir par antioksidantiem, kas aizsargā šūnas.

Intīmas zāles

Ņūkāslas Universitātes Ziemeļu vēža izpētes institūta zinātnieki atklāja, ka sievietēm, kas bija lietojušas kontracepcijas tabletes 10 vai vairāk gadus, olnīcu vēža risks ir samazinājies uz pusi. Bet tajā pašā laikā palielinājās krūts vēža attīstības iespējas.

Jūs varat vienkārši aizbēgt

Izrādās, ka fiziskā aktivitāte ir labs profilakses pasākums pret onkoloģiskām slimībām. Uzlāde palīdz saglabāt normālu svaru, kas savukārt samazina resnās zarnas vēža, aknu vēža, kuņģa vēža un aizkuņģa dziedzera vēža risku.

Ārsti arī uzskata, ka vingrinājumi var novērst krūts un plaušu vēža parādīšanos, t.i. izplatītākie vēža veidi. Tieši fiziskās aktivitātes trūkums, ko PVO min kā vienu no galvenajiem krūts vēža cēloņiem (21-25% gadījumu).

Kas izraisa vēzi?

Ja jūs pastāvīgi uzkodas uz saldumiem, jūs varat nopelnīt dzemdes vēzi, zviedru zinātnieki brīdina sievietes no Karolinskas institūta. Dāmas, kas ļauj sevi palutināt ar sīkdatnēm, 2-3 reizes nedēļā, ir 33% biežāk cieš no vēža. Ja vairāk nekā trīs reizes nedēļā ir milti un salds, risks palielinās līdz 42%.

Oksfordas zinātnieki arī nesen izteica sensacionālu paziņojumu: pat neliels alkohola daudzums palielina vēža risku. Saskaņā ar viņu pētījumiem katru desmito britu un vienu no 33 britu sievietēm alkohola lietošanas dēļ cieš no vēža. Pirmkārt, alkohols izraisa krūts, mutes, barības vada un zarnu vēža rašanos.

Zinātnieki no Vācijas Centrālā alkohola atkarības biroja (DHS) ir nonākuši līdzīgos secinājumos. Pat vienkāršs alus palielina vēža risku.

Ārsti ir aprēķinājuši, ka, ja jūs katru dienu lietojat 50 gramu tīra alkohola analogu, iespēja saslimt ar vēzi kļūst trīs reizes lielāka. Ja alkohola daudzums dienā pārsniedz 80 gramus, varbūtība saslimt ar vēzi kļūst lielāka par 18 gadiem. Ja šeit pievieno smēķēšanu, risks palielinās 44 reizes.

Enerģijas taupīšanas spuldzes var izraisīt krūts vēzi, ja gaisma ieslēdzas naktī. To norādīja profesors Abraham Haim no Izraēlas Haifa universitātes. Pēc viņa domām, dienasgaismas spuldzes, kas paredzētas dienasgaismas imitācijai, zilganā gaisma vairāk traucē melatonīna ražošanu nekā parastās spuldzes, kas izstaro dzeltenīgu gaismu. Tikmēr tiek uzskatīts, ka melatonīns aizsargā pret krūts un prostatas vēzi.

Ir zināmi vairāk nekā 100 dažādu vēža formu. Tajā pašā laikā 80% no tiem var pilnībā izārstēt. Bet ar vienu nosacījumu: ir svarīgi slimību diagnosticēt agrīnā stadijā. Jums jāsazinās ar onkologu, ja:

temperatūra 37-37,3 grādi ilgst vairāk nekā mēnesi;

ilgu laiku palielinās limfmezgli;

molu pēkšņi mainās lielums, krāsa;

jebkāda krūšu sasprindzinājums, neparasta izdalīšanās no sievietēm;

grūtības urinējot vīriešiem.

Katru gadu pasaulē vēža dēļ mirst 8 miljoni cilvēku. Saskaņā ar Starptautisko vēža izpētes aģentūru

http://rg.ru/2012/01/19/rak.html

Top 10 produkti vēža profilaksei

Ikvienam ir vienāds risks saslimt ar vēzi. Katru gadu vēža centros reģistrē aptuveni 2 miljonus cilvēku, un šis skaits katru gadu strauji pieaug. Palielinoties vēža biežumam, arvien vairāk zinātnieku norāda, ka ir iespējams pasargāt sevi no šīs slimības. Lai to izdarītu, ir nepieciešams pielāgot savu uzturu un bagātināt pārtiku ar produktiem, kas spēj aizsargāt ķermeni no vēža šūnu attīstības. Vēža profilakse šodien ir zinātnieku rūpīgas izpētes līmenī. Pētījumi dod pamatu cerībai, ka drīz tiks atrasta šī cilvēces slimības panaceja.

Analizējot daudzus faktorus, kas ietekmē vēža attīstību organismā, pareizai uztura un veselīga pārtika var būt izšķiroša loma vēža šūnu nomākšanā. Ir svarīgi, lai kancerogēni, līdzekļi, kas var izraisīt izmaiņas ģenētiskajā aparātā un traucētu somatisko šūnu kontroli, ir vismazākie diētā.

Tādējādi ģenētiskās neveiksmes procesā tiek aktivizēti onkogēni, kas stimulē vēža šūnu attīstību. Vēža izcelsme notiek ilgu laiku, bet, ja process ir sācies, tad jau ir grūti apstāties. Vienīgais, ko cilvēks var darīt, ir novērst ģenētiskus traucējumus, ēdot „pareizos” pārtikas produktus.

Ikdienas vēža profilakse: produktu saraksts, kas aizsargā ķermeni

Ķiploki - ķermeņa apsardze pret jebkuru vīrusu un vēzi

Ķiploki var novērst vīrusu slimību attīstību, aizsargāt pret gripu un saaukstēšanos. Turklāt šī produkta lietošana samazina sirds un asinsvadu sistēmas slimību risku. Ķiploki aktivizē ķermeņa aizsargfunkcijas un imūnsistēmas spēju atpazīt vēža šūnas un pretoties šo kaitīgo šķiedru izplatībai organismā. Arī ķiploki aizsargā zarnas un kuņģi no vēža un citu vīrusu slimību attīstības.

Zinātnieki apgalvo, ka ir iespējama vēža profilakse ar ķiplokiem, ņemot vērā, ka katru dienu lieto 1 šī produkta krustnagliņu. Tas ir noderīgs, lai atbrīvotos no kaitīgām baktērijām zarnās. Cilvēki, kas pastāvīgi lieto šo produktu, visticamāk, cieš no kuņģa un zarnu slimībām.

Ēšanas pupiņas mazinās proteīna deficītu

Bagātinot ķermeni ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, pupas var nogalināt vēža šūnu īpašības. Pupām un pupiņām ir īpašības, lai aizsargātu gēnus no bojājumiem vai palēninātu vēža procesu. Šie produkti var novērst prostatas vēža attīstību. Turklāt pupiņas padara gremošanas orgānu darbu.

Burkāni kā spēcīgs antioksidants

Šis dārzeņi samazina acu slimību attīstības risku, saglabājot redzējumu daudzus gadus. Burkāni ir beta karotīna avoti, kas var samazināt mutes, balsenes, resnās zarnas un kuņģa, urīnpūšļa un prostatas dziedzera vēža risku. Īpaši spēcīgai aizsardzībai ir burkāni pret urīnpūšļa vēzi. Tāpēc katru dienu ēdiet burkānus neapstrādātu vai vārītu. Lielākā daļa vērtslietu ir atrodami neapstrādātajos dārzeņos. Burkāni var patērēt pastāvīgi un lielos daudzumos, tas nevar kaitēt skaitlim.

Brokoļi - kokteiļiem vai salātiem

Galvenais brokoļu īpašums ir rezistence pret vēzi. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas aktivizē imūnsistēmu, lai cīnītos pret vēzi. Īpaši noderīgi ir šī auga jaunie dzinumi. Šiem un citiem ēdieniem var pievienot sulas vai salātus, zupas vai dārzeņu biezeni, sautējumu vai brokoļus. Izmantojiet šo augu katru dienu, un jūs nebaidāties no vēža!

Kajēnas pipari - sadedzina un nogalina

Daudzi ēst šo piparu nedarbojas, jo spēcīgi zhguchemost augļi. Tieši šī piparu īpašība palīdz organismam pretoties vēzim. Cayenne piparus var izmantot neatkarīgi. To var pievienot salātiem un citiem ēdieniem kā papildu sastāvdaļu.

Sēnes ir garšīgas un veselīgas.

Sēnes bieži izmanto cīņā pret daudzām slimībām. Tas attiecas tieši uz dažādām Āzijas sēņu šķirnēm. Cīņā pret vēzi viņi iet ar kājām ar avenēm un zaļo tēju, lai gan šie produkti ir populārāki par sēnēm. Neapstrīdama austeru sēņu, šitaki vai reišu izmantošana. Lai izmantotu šo produktu, jums ir jāiepazīstas ar visām noderīgajām īpašībām un to lietošanas noteikumiem, lai nesabojātu sevi.

Tas ir Āzijas sēnes, kas var cīnīties pret prostatas vēzi. Sēņu aktīvā viela aptur vēža šūnu augšanu un izplatīšanos un iznīcina tos.

Aveņu brīnums

Vēža profilakse ir iespējama, izmantojot melno aveņu, kas var neitralizēt hromosomu bojājumu parādīšanos un novērst vēža rašanos. Pēc pētījumiem par žurkām, zinātnieki ir publicējuši informāciju, ka melnā aveņa var novērst barības vada un taisnās zarnas vēža attīstību.

Zaļā tēja ir ne tikai noderīga svara zaudēšanai, bet arī aizsardzībai pret vēzi.

Zaļās tējas dzeršana ir nepieciešama vīrusu, vēža šūnu iznīcināšanai, lai izveidotu gremošanu. Šīm īpašībām ir tikai zaļā tēja no Japānas. Neuzlīmējiet sevi ar modernām uzlīmēm veikalu plauktos. Īstu tēju no Japānas var pārdot specializētos veikalos, kas joprojām ir vērts meklēt.

Tomāti

Šo produktu nevar meklēt, sezonā veikali tiek vienkārši piepildīti ar dažādām šīs dārzeņu šķirnēm, katrai gaumei un krāsai. Tomāti satur daudz vitamīnu un mikroelementu. Viņi spēj bagātināt organismu ar vielām, kas novērš gēnu bojājumus un attiecīgi cīnās pret vēzi. Īpaši indicēts vīriešu aizsardzībai pret prostatas vēzi.

Kurkuma

Kurkuma var uzlabot jebkura ēdiena garšu, var novērst saaukstēšanās un iekaisuma attīstību organismā. Arī šī garšviela aktīvi cīnās pret vēzi un aizsargā visas ķermeņa šūnas no bojājumiem.

Visā pasaulē slimība ir vēzis! To var novērst, un tas ir patiešām vieglāk izdarāms nekā izārstēt. Tāpēc, pārskatiet savu uzturu, iekļaujiet visus noderīgos produktus un jums tiek nodrošināta vēža profilakse.

http://estet-portal.com/statyi/top-10-produktov-dlya-profilaktiki-raka

Uzturs vēža profilaksei un kandidozei, diētām, pārtikai

Kas būtu pārtikas produkti vēža un vēža profilaksei, kādi pārtikas produkti un uzturs būtu jāizmanto, lai veicinātu veselību un cīnītos pret Candida sēnēm, kas izraisa briesmīgas slimības - šī panta tēma. Rūpīgi izskaidrojot un konsultējot onkologu un dietologu, Dr. Laskina uzturs palīdzēs noskaidrot šo jautājumu.

Vēlas saglabāt savu veselību un aizsargāt ķermeni no dažādām briesmām, daudzi ir ieinteresēti veidot diētu, caur kuru jūs varat pasargāt sevi no dažādām slimībām. Vai tiešām ir iespējams veikt pietiekami efektīvu onkoloģijas profilaksi ar uztura kontroles palīdzību? Jā, tas ir.

Diēta un produkti vēža profilaksei

Cilvēki ar lielu nevēlēšanos atteikties no saviem trūkumiem un sliktiem ieradumiem. Tomēr daži riska faktori veicina vēža parādīšanos - no smēķēšanas un aptaukošanās, stresa situācijām, miega trūkuma. Nelīdzsvarots uzturs, citi dzīvesveida aspekti, tādu slimību klātbūtne kā diabēts, hipertensija, sirds slimības vājina ķermeni, atverot slimības vārtiem.

Gan vīrieši, gan sievietes ir uzņēmīgi pret dažādiem vēža veidiem. 5 visbiežāk diagnosticēto vīriešu saraksts sastāv no prostatas, plaušu, aknu, resnās zarnas un kuņģa slimībām. Un 5 biežākie onkoloģijas veidi sievietēm ir kuņģa, resnās zarnas, dzemdes kakla, krūšu un plaušu audzēji.

Eksperti uzskata, ka pareizais uzturs var samazināt slimības risku pat par 50%.

Tāpēc, jums ir nepieciešams ēst labi, jo īpaši tāpēc, ka tas nav novājinošs uzturs zaudēt svaru, bet tikai saprātīgs uzturs, kas var pasargāt jūs no slimībām. Turklāt daži produkti ne tikai palīdzēs samazināt kancerogēnu iedarbību, bet arī paliks lielā formā. Veselīgs, sabalansēts uzturs ar daudz šķiedrvielu, augļiem, dārzeņiem, samazinās onkoloģijas risku, saglabās jūsu figūru, pievilcīgu izskatu.

Pretvēža līdzekļi

Kādi pretvēža pārtikas produkti jums ir jāēd, cik bieži vien iespējams?

Brokoļi Tas ir viens no lielākajiem cīnītājiem pret prostatas vēzi, resnās zarnas un urīnpūsli. Tikai šis augs satur ievērojamu daudzumu sulforafāna, kas ir spēcīgs savienojums, kas palielina organisma aizsargājošo fermentu izturību, kas iznīcina ķīmiskās vielas, kas izraisa vēzi. Tā satur šķiedru, kas ne tikai pasargā jūs no ikdienas bada, bet arī attīra zarnas no uzkrājošiem toksīniem.

Flaxseed. Šie mazie graudi var samazināt krūts vēža risku. Turklāt viņi samazina holesterīna līmeni, palīdz daudzām slimībām, piemēram, hronisku aizcietējumu, caureju, kairinātu zarnu sindromu, čūlaino kolītu, gastrītu un enterītu.

Zaļā tēja. Saskaņā ar pētījumu, zaļā tēja ir pilna ar antioksidantiem. Pārstrādājot fermentus, tas ir bagātināts ar svarīgiem minerāliem, lai cīnītos pret šo slimību. Šis dzēriens pasargās jūs no barības vada, plaušu, mutes, aknu, aizkuņģa dziedzera, prostatas vēža. Tomēr zaļā tēja nedarbojas labi ar ķīmijterapiju un ārstēšanas procesā ir nepieciešams izvairīties no tās lietošanas.

Lēcas Viņa cīnās ar resnās zarnas un krūts onkoloģiju. Un tomēr - palīdz organismam ražot fermentus, kuriem ir pretvēža īpašības. Turklāt lēcas ir labas, lai regulētu cukura līmeni asinīs.

Granātābolu sula. Šis dzēriens ir ļoti vērtīgs krūts vēža apkarošanai. Granātābolu sula ir lieliska profilakse pret visu veidu vēža šūnām. Viņš spēj palēnināt savu izaugsmi un palīdzēt apturēt straujo izplatīšanos.

Ekspertu video ieteikumi

Es saņēmu ļoti vērtīgu video informāciju, piedaloties onkologam un dietologam. Tie ilustrē ar ilustratīviem piemēriem, ka tas veicina audzēju parādīšanos, kuras produktu grupas novērš to attīstību un veicina vēža slimību profilaksi.

Detalizēti aplūkotas 5 produktu grupas, kas palīdz aizsargāt ķermeņa šūnas un cīnīties pret vēža izmaiņām.

  • piena produkti kalcijam, veicinot pilnīgu šūnu nogatavināšanu un aizsardzību (vienlaicīgi ar D vitamīnu un fosforu);
  • pārtikas produkti ar lielu šķiedru daudzumu saistās ar kancerogēniem zarnās un izņem tos no organisma;
  • pārtika ar lielu selēna daudzumu pasargā no brīvajiem radikāļiem un to kaitīgo ietekmi uz šūnu membrānām;
  • produkti - dabīgie antioksidanti;
  • produkti ar vielām, kas atjauno šūnu membrānu.

Skatiet detalizētu informāciju un pievienojiet tos ēdienkartei.

Vēzis un kandidozes profilakse

Uzturam onkoloģijas profilaksei jābalstās arī uz produktiem, kas aptur rauga un Candida sēnītes cilvēka organismā, veicinot audzēju attīstību un attīstību.

Kandidoze (tautas sauc par „strazdu”) ir diezgan izplatīta slimība, kas attīstās, kad Candida (cilvēka mutē un zarnās esošā sēnīte) sāk augt neparasti, mainoties apkārtējai videi vai citu faktoru ietekmē. Zāles, ēšanas ieradumi un vides toksīni ir daži no faktoriem, kas maina šīs sēnītes normālu līdzsvaru.

Kad Candida līmenis kļūst pārāk augsts, tas var nokļūt caur zarnu sienām un asinsritē, kur tas atbrīvo toksīnus, kas palielina zarnu caurlaidību un rada problēmas. Zinātnieki no visas pasaules ir pierādījuši, ka kandidoze bieži kļūst par galveno audzēju un onkoloģisko slimību attīstības cēloni. Tāpēc, lai izvairītos no katastrofālām sekām, ir labāk izārstēt infekciju agrīnā stadijā.

Pretsēnīšu līdzekļi

Jums nav jāizmanto zāles, lai apturētu Candida augšanu un novērstu tās izplatīšanos. Tikai šīs sēnītes izraisītā vēža profilaksei ir vērts pievienot vairāk produktu ar pretsēnīšu un uzmundrinošām īpašībām.

Dabīgais ābolu sidra etiķis

Tas ir tas, ko pats bija sagatavojis mājās un nav rafinēts. Tās skābie savienojumi sadalās ar sēnēm, mainot vidi, kas nepieciešama attīstībai. Ir zinātniski pētījumi, kas apstiprina, ka šajā produktā ir dabiski fermenti, kas palīdz iznīcināt raugu.

Citrusaugļi un ogas

Citroni, kaļķi, greipfrūti ir citrusaugļi un eksperti iesaka tos izmantot, lai mainītu vidi, kas nepieciešama rauga uzplaukumam. Sakarā ar to sārmajām īpašībām tās samazina pārmērīgu skābumu gremošanas traktā, vienlaikus kavējot dažādu patogēno mikroorganismu augšanu. Citrusaugļi satur ļoti maz cukura, tāpēc tie ir kaitīgi baktērijām un raugam.

Zemenes un visi veidi - lielisks līdzeklis vēža un rauga infekciju profilaksei. Tie ir pilni ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Pusi glāzes ogu satur aptuveni 65 mg šī vitamīna, kā arī A vitamīnu, B vitamīnu kompleksu un svarīgus minerālus.

Ingvers, ķiploki

Gingerols un shoagol ir sastopami ingvera saknē. Tās atšķiras pretiekaisuma, pretsēnīšu iedarbībā, tāpēc tās palīdz ārstēt ar raugu saistītas slimības. Lai gan ingvers nav visjaudīgākais pretsēnīšu līdzeklis šajā sarakstā, tā ir lieliska izvēle, ja vēlaties palīdzēt izvadīšanas orgāniem izņemt toksīnus no organisma. Tās aktīvās sastāvdaļas uzlabo gremošanu, stimulē imunitāti un pastiprina reakciju uz infekcioziem mikroorganismiem.

Ķiploki (Ķīnā tiek saukts par Dragon's Tooth), kas pazīstams kā spēcīgs dabisks antioksidants un antibiotika, tiek uzskatīts par labāko dabisko veidu, kā apturēt rauga augšanu. Tā sēra savienojumi, jo īpaši allicīns, darbojas kā dabisks pretsēnīšu līdzeklis un maina vidi, kas nepieciešama rauga uzplaukumam.

Olīveļļa un kokosriekstu eļļa, lasis

Olīveļļa ir ārkārtīgi izdevīga cilvēku veselībai. Omega 3 taukskābes stiprina organisma dabiskās aizsargspējas, ļaujot tās attīrīt no rauga infekcijām.

Savvaļas laši ir arī vērtīgs taukskābju avots, kas padara to par lielisku papildinājumu sēnīšu infekciju profilaksei un apkarošanai. Pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, tas regulē šūnu aktivitāti audos un maina vides apstākļus, kas nepieciešami rauga augšanai.

Kokosriekstu eļļa satur pretsēnīšu savienojumu, ko sauc par kaprilskābi. Izmantojot to nelielos daudzumos, varēsiet tikt galā ar rauga Candida.

Krustnagliņas un kanēļa garšvielas

Eugenols ir krustnagliņas sastāvā - viela ar spēcīgu pretiekaisuma, pretsēnīšu iedarbību. Pats garšviela ar ēterisko eļļu ļoti palīdz izskaust infekcijas no iekšējās un ārējās lietošanas.

Kanēlis ir garšviela ar daudzveidīgām īpašībām, piemēram, krustnagliņām, kas apstrādā Candida līdzīgu kaprilskābi kokosriekstu eļļā. Tās aktīvās sastāvdaļas sabojā rauga šūnu sienas, neļauj tām izplatīties un izzūd. Tradicionālā medicīna veiksmīgi izmanto kanēli, lai atbrīvotos no dažāda veida sēnēm un cita veida parazītiem.

Papildus iepriekš minētajam, mēģiniet pievienot diētai vairāk piena produktu ar probiotisku efektu (jogurts, ryazhenka, dan, kefīrs), kas uzlabo ķermeņa aizsargmehānismus un palīdz uzlabot dabisko mikrofloru.

Daudzi cilvēki ir ieinteresēti Dr. Laskina pretvēža diētā. Sīkāk par visām tās funkcijām jūs uzzināsiet no video lekcijas.

Ko neēd

Pietiekami daudz ir rakstīts par produktiem, kas spēj aizsargāt pret vēzi un sēnīšu slimībām. Taču pārsteidzoši, ka zināšanas par bioloģiski aktīvajām sastāvdaļām, kas var pastiprināt audzēju attīstības risku, vēl nav pelnījušas pietiekamu uzmanību. Tomēr ir lietderīgi pievērst uzmanību tiem produktiem, no kuriem būtu jāizvairās, neļaujot to lietot diētā.

  1. Trans tauki. Tās iegūst pēc augu eļļu termiskās apstrādes un ir pazīstamas kā spēcīgs onkoloģisko slimību, sirds slimību un autoimūnu traucējumu izraisītājs. Neveselīgas taukskābju un hidrogenētās eļļas mutācijas dod gala produktam kancerogēnu iedarbību.
  2. Gāzētie dzērieni. Saldie gāzētie dzērieni ir vienkārši pārpildīti ar daudzām ķimikālijām un neveselīgiem sīrupiem, kas nenodrošina nekādu uzturvērtību. Bet to kaloriju saturs ir tik liels, ka tas var izraisīt letālu lēcienu insulīna līmenī.
  3. Rafinēts cukurs. Ārsti arvien vairāk pastiprina viedokli, ka rafinēts cukurs ir viens no spēcīgākajiem vēža riska faktoriem un vairākām citām neinfekciozām slimībām. Pietiekams daudzums šīs ķīmiski apstrādātas vielas var būtiski mainīt glikozes līmeni asinīs, kas ir tieši saistīts ar paaugstinātu audzēju risku. Mākslīgie saldinātāji, piemēram, aspartāms, nav mazāk kaitīgi.
  4. Konservēti pārtikas produkti. Plastmasas konteineri pārtikas un dzērienu (pat bērnu pudeļu) saglabāšanai pēdējo 50 gadu laikā satur bisfenolu, ftalātus, stirolu, kas ir atzīti par spēcīgiem endokrīnās sistēmas darbības traucējumiem. Kad cilvēka ķermenis ir turēts pārtikas produktos, tie uzkrājas un traucē hormonālo līdzsvaru, tāpēc šādu vielu klātbūtne jūsu pārtikā ir ļoti nevēlama.
  5. Kūpināti vai pārgatavoti pārtikas produkti. Kūpināti vai grilēti gaļas gabali un citi pārtikas produkti, kas sagatavoti šādā veidā, palielina organisma koncentrāciju vielās, kas ir spēcīgas kancerogēnas vielas. Pat ja jums patīk kebabs, jums nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot.

Mēs pārskatījām uzturu vēža un vēža profilaksei, uzturs un produkti ar pretvēža un pretsēnīšu iedarbību, saņēmām ārstu video ieteikumus. Tagad draugi, jūs varat izmantot iegūtās zināšanas par veselību un dalīties ar noderīgu, noklikšķinot uz sociālo tīklu pogām.

http://moyozdorove.ru/dlya-profilaktiki-raka/

Vēža profilakse: uzturs pret vēzi. Vēža produkti Veselīgs dzīvesveids.

Starptautiskā vēža izpētes centra zinātnieki secināja, ka trešdaļa no visiem vēža veidiem ir nepietiekama uztura dēļ. Vēža profilakse, saskaņā ar onkologiem, ir pareizais veselīgais uzturs. Nav ieteicams sabalansēts uzturs ar tauku saturu (īpaši piesātināts).

vairāk nekā 75 g dienā vīriešiem un ne vairāk kā 50 g dienā sievietēm. Ikdienas maltītei jāietver augu pārtikas produkti un vitamīni, īpaši A, E, C, B grupa.

Vēža profilakse. Pārtika pret vēzi. - produkti pret vēzi:

1. Lai novērstu vēzi, katru dienu ēst dārzeņus un augļus. Ja tos ēdat katru dienu 400-500 g, tad var gandrīz uz pusi samazināt kuņģa vēža, plaušu vēža, zarnu, urīnpūšļa, balsenes un krūts vēža risku. Diētiskās šķiedras palīdz novērst kancerogēnus no organisma. Īpaši priekšroku dod dzelteniem, oranžiem un sarkaniem augļiem, piemēram, tomātiem, ķirbjiem, persimoniem, aprikozēm, bietēm (no tā vārītiem un sula), burkāniem, dzirnavām, smiltsērkšķiem utt.. Bet gan kālija kāposti, gan Briseles kāposti un ķīniešu salātu mērce arī aizsargā pret vēzi.

2. Vēža profilaksei ēst pienu un piena produktus ar zemu tauku saturu 1,5-2,5%. Tajos esošais kalcijs aizsargā organismu arī no vēža. Siers ir vēlams cietās šķirās. Siera siers ir labāks par mājas gatavošanu.

3. Lai novērstu vēzi, ēdiet mājputnus, liesu liellopu gaļu un cūkgaļu ne vairāk kā 100 g dienā. Ieteiciet vārītu un sautētu ēdienu.

4. Jūras zivis vēža profilaksei. Ir tas, tas ir ieteicams, cik vien iespējams, jo tajā ir daudz polinepiesātināto taukskābju, kuru trūkums izraisa holesterīna metabolisma pārkāpumu. Un tas veicina onkoloģisko slimību attīstību. Jūras zivis: heka, menca, paltuss satur jodu, kas atbalsta hormonālo līdzsvaru un novērš audzēju veidošanos. Zivju vietā varat lietot zivju eļļas kapsulas.

5. Jūras aļģes vēža profilaksei. Ikdienas lietošanai jūras kāposti - 2-3 ēdamkarotes. Jūras aļģēs daudz hlorofila, kam ir pretkancerogēna iedarbība.

6. Zaļā tēja vēža profilaksei. Dzert vismaz 3 glāzes zaļās tējas dienā - samazinās krūts vēža risks.

7. Augu eļļas vēža profilaksei. Pārtikas produktus vislabāk pagatavot olīvu, kukurūzas vai sojas eļļā. Tie, kas gatavo olīveļļu, visticamāk, nesaņem vēzi. Linsēklu eļļa 1 ēdamkarote vai 3 ēdamkarotes linu sēklu dienā var samazināt vēža lielumu. Bet, sildot, linu sēklu eļļa zaudē savas labvēlīgās īpašības. Vēža profilaksei linsēklu eļļa salātos jāuzņem 1-2 ēdamkarotes dienā.

8. Vēža profilaksei ķiplokus, sīpolus un garšaugus biežāk pievieno gataviem ēdieniem. Sīpoli, dilles un rozmarīns satur vielas, kas aizsargā piena dziedzeri no vēža. Noderīgi selerijas un pētersīļi. Ķiploki, tikai pusducis dienā, palīdz aizsargāt pret zarnu vēzi. Pabalsts dod tikai svaigus ķiplokus, kas nav pagatavoti.

9. Lai novērstu vēzi, izmantojiet rupju sāli, jodizētu, mineralizētu.

10. Lai novērstu vēzi, sagatavojiet pārtiku un tēju no attīrīta ūdens. Lai to izdarītu, krāna ūdenim jānotiek caur mājsaimniecības filtru.

11. Vitamīnu loma aizsardzībā pret audzēja šūnu augšanu. Vitamīni: A, E, C, PP, B (grupa), selēns, cinks, varš novērš brīvo radikāļu uzkrāšanos, kā rezultātā notiek šūnu deģenerācija. Tie palielina imunitāti, uzlabo asins veidošanos un vielmaiņu.

Vēža profilakse. Pārtika pret vēzi. - produkti, kas izraisa vēzi:

1. Atkritumu tauku gaļa: liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa un cepta pārtika.

2. Ierobežot vai labāk izslēgt kūpinātas, sālītas, marinētus produktus, konservētas preces. Pārāk tauki un kaloriju produkti: siers, desa, speķis, sviests un miltu konditorejas izstrādājumi. Alkoholiskie dzērieni.

3. Atteikt attīrītu smalku sāli "Extra".

Vēža profilakse. Veselīgs dzīvesveids:

Veselīga dzīvesveida koncepcija ietver veselīgu uzturu un smēķēšanas pārtraukšanu un alkohola lietošanu, kā arī stresa situāciju samazināšanu un regulāru fizisko slodzi. Un arī regulāras profilakses pārbaudes un izmeklējumi vēža klātbūtnei atbilstoši vecumam (hormonālajam stāvoklim) un riska grupai (iedzimta predispozīcija). Vismaz reizi gadā ir jāapmeklē terapeits, ginekologs, urologs, gastroenterologs, lai jūs varētu atklāt onkoloģiju agrīnā stadijā un noteikt ārstēšanu laikā.

Uzlabojot dzīvesveidu un vēža profilaksi, kas noved pie smēķēšanas atteikuma. Lai gan cigaretes nepieder pārtikai, bet daudziem cilvēkiem tās ir kļuvušas tikpat nepieciešamas kā regulāras maltītes. Ir zināms, ka tabakas dūmi satur vairāk nekā 3800 ķīmisko vielu, no kurām daudzas ir spēcīgākās kancerogēnas vielas. Saskaņā ar medicīniskajiem datiem smēķēšana izraisa plaušu vēzi (80-90% vīriešu un 70% sieviešu), barības vada vēzi, aizkuņģa dziedzera vēzi un urīnpūšļa vēzi.

Saikne starp stresa situācijām un ļaundabīgo audzēju rašanos. Vēža risks palielinās ar emocionālu depresiju, ko izraisa neiropsihiskie traucējumi, ar depresiju, izņemot psihiskos pacientus.

Ar alkoholu, īpaši stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, vēža biežums pieaug. Ja persona sistemātiski patērē 120 g vai vairāk tīra alkohola dienā, tad viņam ir risks saslimt ar barības vada vēzi 101 reizes augstāks nekā tiem, kuri nedzer alkoholu. Risks palielinās, kombinējot alkoholu un smēķēšanu. Noderīgs raksts: alkohola kaitējums. Alkohola ietekme uz veselību.

Zinātnieki no Zviedrijas veica pētījumu par 90 000 dvīņiem, kas parādīja, ka vēzis nav saistīts ar kāda veida organismu, bet uz kāda veida dzīvību viņš vada: kur viņš ir, ko viņš dara, un kas notiek viņa dzīvē. Zinātnieki uzskata, ka ārējie faktori ir svarīgāki par ģenētisko - 35% gadījumu vēzi izraisa smēķēšana, bet 30% - neveselīgu uzturu. Pat ja personai ir iedzimta nosliece uz krūts, taisnās zarnas un prostatas vēzi, ir svarīgi, kādu dzīvesveidu viņš vada. Ir svarīgi uzraudzīt uzturu un nevis smēķēt - tas samazinās varbūtību saslimt ar vēzi.

Tātad, vēža profilaksei, mēģiniet, cik vien iespējams, no savas puses dzīvot mierīgi ar citiem, ne būt nervu, regulāri izmantot, ēst veselīgu pārtiku, pārtraukt smēķēšanu, nelietojiet alkoholu. Vēzis atturas no veselīga dzīvesveida!

http://zdorovejka.ru/pravilnoe-pitanie/zdorovoe-pitanie/profilaktika-raka-pitanie-protiv-raka-produkty-protiv-raka-zdorovyj-obraz-zhizni/

Lasīt Vairāk Par Sarkomu

Asins analīzes ir vieglākais un ātrākais veids, kā atklāt novirzes organismā, bet vai ir šāds tests, kas parāda vēzi? Zemāk rakstā mēs sapratīsim, kādus vēža veidus var noteikt ar asins analīžu rezultātiem un cik ticami ir šādi rezultāti.
Vietne sniedz pamatinformāciju. Atbilstošas ​​ārsta uzraudzībā ir iespējama atbilstoša slimības diagnostika un ārstēšana. Visām zālēm ir kontrindikācijas.
Limfoma, kuras simptomi ir atkarīgi no slimības stadijas, ir labdabīga vai ļaundabīga slimība. Pēdējā gadījumā limfātiskās šūnas ātri sadalās, un to kopas veido audzējus.
Onkoloģiskās slimības saskaņā ar statistiku ņem daudz dzīvību. Lai noskaidrotu iemeslu, kādēļ šī briesmīgā slimība cieš no cilvēka, līdz šim nav izdevies.